Mladá paní - lifestyle magazínReklama

Podle čínské medicíny bychom se v prosinci měli zaměřit na tlusté střevo

Fotografie: Bolest břicha
Zdroj: Freepik.com

Probiosan Inovum

Reklama

Tradiční čínská medicína se na organismus dívá jako na celek a věří, že všechny orgány a jejich fungování jsou vzájemně propojené. Každému měsíci pak přisuzuje jeden orgán, který je právě v tom měsíci nejvíce oslabený. Podle tradiční čínské medicíny je prosinec měsícem tlustého střeva. To je oslabenější a je mu potřeba věnovat větší pozornost.

Jak se projevuje nerovnováha tlustého střeva podle tradiční čínské medicíny?

Tradiční čínská medicína nazývá tlusté střevo „správcem nad stokami“. Podle této staré nauky je tlusté střevo skladiště, které se plní, ale plné nemůže zůstat. Velmi důležité proto je, aby si střevo zachovalo svou rovnováhu, tedy průchodnost. Tlusté střevo podle čínské medicíny řídí přepravu výkalů i tělesné tekutiny. Partnerským orgánem tlustého střeva jsou plíce, a proto vždy, když dojde k nerovnováze střeva, přenese se toto do plic. Čínská medicína věří, že nerovnováha střeva souvisí s nezpracovanými emocemi – s melancholií, smutkem nebo pesimismem. Když je naše tlusté střevo oslabené, máme potíže čelit problémům nebo odpouštět. Pokud se tyto emoce nezpracují, přechází k fyzickým příznakům a potížím.

Objevuje se:

  • průjem
  • zácpa
  • nadýmání
  • silně zapáchající stolice
  • bolesti spodní části břicha
  • hemoroidy
  • zvýšený tělesný zápach
  • mastná a aknózní pleť
  • zhoršená paměť
  • zánět slepého střeva
  • únava a nesoustředěnost

Jak se správně starat o tlusté střevo?

Pro nastolení rovnováhy tlustého střeva doporučuje tradiční čínská medicína úpravu jídelníčku. Pro podporu činnosti tlustého střeva je ideální zařadit do jídelníčku rýži, jáhly, oves, fazole, adzuki, celer, fíky, med nebo hlávkový salát. Aby tlusté střevo fungovalo tak, jak má, je potřeba udržet nebo při ucpání obnovit jeho průchodnost. K tomu je ideální vláknina. Podle tradiční čínské medicíny se energie střeva ztrácí převážně tehdy, když jíme hodně rafinovaných potravin chudých na obsah vlákniny. Vláknina totiž urychluje proces vyměšování. Pokud v jídelníčku chybí, dochází ke stagnaci obsahu střeva, čímž vznikají nejrůznější potíže. V těle se například začnou hromadit jedovaté látky, které mohou ve finále poškodit játra a další orgány.

Zdroj: Freepik.com

Při problémech s tlustým střevem se z jídelníčku naopak doporučuje vynechat mléčné výrobky a sladkosti, které přispívají ke vzniku zahlenění a zánětů. Ke správnému fungování tlustého střeva nepřispívá ani kouření nebo zvýšený příjem alkoholu.

Bylinky, které prospějí tlustému střevu

Z bylinek, které prospějí tlustému střevu, můžeme zmínit:

  • ostružiník křovitý, který podporuje trávení a činnost střev
  • o pravidelné vyměšování se postará len setý, který zároveň působí jako přirozené projímadlo
  • na střeva je skvělý i česnek medvědí
  • hodně toho zvládne také majoránka
  • bazalka
  • tymián

Ulevit přetíženému tlustému střevu můžete i pomocí heřmánku, fenyklu nebo protizánětlivé šalvěje. Nejčastějšími problémy tlustého střeva je zácpa nebo naopak průjem. A zatímco na zácpu naše babičky doporučovaly lněné semínko nebo otruby, proti průjmu bojovaly pomocí dušené mrkve, borůvek nebo banánů.

Co ještě dělat, abyste vaše tlusté střevo udrželi v kondici?

Činnost tlustého střeva podpoříte také pravidelným pohybem, který podpoří přirozenou peristaltiku střev. Protože jsou partnerským orgánem plíce, činnost střeva podpoříte i dechovým cvičením. Navrátit tlustému střevu rovnováhu můžete i pomocí masáže, kdy můžete jemnými krouživými pohyby uvolnit i zácpu. Tlusté střevo se doporučuje masírovat po směru hodinových ručiček. Při opačném směru totiž hrozí, že se střeva směstnají dovnitř. Potíže tlustého střeva může zmírnit také aromaterapie, akupresura a reflexní terapie. Pro správnou činnost tlustého střeva je klíčový také pravidelný pitný režim.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama