Už samotný pojem xenoestrogeny napovídá, že látky přínosné zdraví to určitě nebudou a je tomu vážně tak. Xenoestrogeny jsou všude kolem nás a negativně ovlivňují hlavně náš endokrinní systém.
Xenoestrogeny jsou látky podobné hormonu estrogenu
Jako xenoestrogeny označujeme chemické látky, které jsou velmi podobné hormonu estrogenu. To ale není žádným přínosem pro tělo, protože tento cizí estrogen (slovíčko „xeno“ lze přeložit jako „cizí“) způsobuje v těle přebytek tohoto hormonu. Xenoestrogeny jsou navíc biologicky neodbouratelné. Z těla je tedy nedostaneme a ony se pak ukládají do našich tukových tkání, kde zadělávají na vážné komplikace a onemocnění. Xenoestrogeny můžeme nazvat také endokrinními disruptory. Právě endokrinní systém je xenoestrogeny zasažen ze všeho nejvíce.
Jak xenoestrogeny ovlivňují endokrinní systém?
Xenoestrogeny mají negativní vliv hlavně na endokrinní systém. Endokrinní systém je zodpovědný za produkci hormonů a za správné biologické procesy. Doslova narušují jeho rovnováhu, což způsobuje řadu komplikací.
Ovlivňují muže i ženy
Xenoestrogeny ovlivňují nás všechny, ženy i muže.
U žen mohou být xenoestrogeny zodpovědné za:
- rozvoj endometriózy
- za nepravidelnou menstruaci
- za bolestivý premenstruační syndrom
- xenoestrogeny mohou způsobovat neplodnost
- mohou rozvinout rakovinu vaječníků nebo rakovinu prsu
- mohou způsobovat děložní myomy
- způsobují křehčí kosti
- jsou zodpovědné za změnu nálad
U mužů xenoestrogeny:
- způsobují zvětšenou prostatu
- mohou být důvodem neplodnosti
- jsou zodpovědné za zvýšenou únavu
- způsobují vypadávání vlasů
- snižují kvalitu a množství spermií
- mužům se ukládá tuk do oblasti břicha a boků
- způsobují ztrátu svalové hmoty
- mohou být zodpovědné za vznik a rozvoj srdeční choroby
- dostavuje se horší soustředění, deprese a náladovost
Xenoestrogeny jsou všude kolem nás
Nejhorší na tom všem je, že xenoestrogeny jsou všude kolem nás. Abychom se jim vyhnuli, je potřeba zásadně změnit životní styl.
Xenoestrogeny se vyskytují:
- v plastech
- ve vodě
- v herbicidech a pesticidech, a tudíž i v ovoci, zelenině a jiných plodinách, které byly těmito hnojivy ošetřované
- v antikoncepci
- v lécích
- v čisticích prostředcích
- v kosmetice
- v osvěžovačích vzduchu
- ve zpracovaných sójových produktech
- v nepřilnavém teflonovém nádobí
- v konzervovaných potravinách
- v konvenčně vyráběném mase a mléčných výrobcích
Nebezpečné jsou plastové krabičky, ve kterých ohříváte jídlo
Častým zdrojem xenoestrogenů jsou praktické a hojně používané plastové krabičky na jídlo, které obsahují nebezpečnou látku BPA – jedná se o bifenol A, který při výrobě plastu funguje jako změkčovadlo. Zahřátím krabičky i s jídlem se zvýší působení této nebezpečné látky o 95 %.
Jaké konkrétní látky lze označit za xenoestrogeny?
Mezi nejčastější xenoestrogeny patří látky bisfenol A (BPA), DDT, atrazin, ftaláty, polyethylenglykol, triklosan, parabeny, látka SLS a další.
Jak se xenoestrogenům vyhnout?
Vyhnout se xenoestrogenům není vůbec snadné vzhledem k tomu, že se nachází takřka všude. I proto se doporučuje začínat postupně a odbourávat částečně alespoň něco. Především ženy by měly začít u antikoncepce, a pokud možno ji úplně vysadit. Někdy to ale bohužel není možné, třeba například z důvodu bolestivé endometriózy.
K dalším krokům, kterými se vyhnete nadměrnému působení xenoestrogenů, patří:
- náhrada plastových krabiček na jídlo za sklo a jiné produkty
- používání biologicky odbouratelných čisticích prostředků
- filtrování vody
- upřednostnění bio ovoce a zeleniny
- přechod na maso a mléčné výrobky ze zvířat chovaných na pastvě
- používání organických menstruačních pomůcek
- snížená konzumace sójových produktů
- snížená konzumace produktů v konzervách a tak podobně
