Špenátový mug cake

Porce: 1 porce
Doba příravy: 10 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Mleté ovesné vločky
30 g
Vejce
2 ks
Řecký jogurt
20 g
Baby špenát
1 hrst
Prášek do pečiva
1 ks
Kešu máslo
1 lžička
Čekankový sirup
Podle chuti

Postup

Špenátový mug cake je výborná a zdravá svačinka i lehká večeře. Vyzkoušejte novinku z naší zdravé kuchyně. Špenátový mug cake neobsahuje mouku ani klasický cukr. Dobrou chuť!

Příprava:

Vločky, baby špenát a prášek do pečiva dáme do mixéru a rozmixujeme. Následně přidáme zbytek ingrediencí a mixujeme, dokud nemáme hladké těsto bez hrudek.

Poté nalijeme do formičky a dáme péct do mikrovlnky na nejvyšší výkon 2-3 minuty.

Hotový mug cage ozdobíme řeckým jogurtem a můžeme podávat. Dobrou chuť!

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Rýžové nudle s krevetami

Rýžové nudle s krevetami

Těstoviny a rýže, Ostatní
30 min.
2 porce
Fotografie: Ovesná placka s ořechy

Ovesná placka s ořechy

Sladké
10 min.
1 porce
Fotografie: Kari s rýží a tofu

Kari s rýží a tofu

Těstoviny a rýže, Veganské, Vegetariánské
45 min.
3-4 porce
Fotografie: krémová polévka z bílého chřestu

Krémová polévka z bílého chřestu

Polévky
30 min.
3 porce
Foto: Quiche s hráškem a brambory

Quiche s hráškem a brambory

Bez lepku, Luštěniny, Slané pečivo
50 min.
8 ks