Bez lepku, Ostatní, Sladké

Zdravý mug cake

Porce: 1

Doba příravy: 10 min

Reklama

Ingredience

Mleté celozrnné vločky

40 g

Banán

1 ks

Vejce

1 ks

Kakao

1 lžička

Agáve nebo med

1 lžička

Prášek do pečiva

1 lžička

Bílý jogurt

1 polévková lžíce

Postup

Zdravý mug cake je teplý nepečený dezert s nenáročnou přípravou ve zdravém podání.

Připravíme si hrnek nebo zapékací formičku (my děláme ve formičkách, klasicky se dělá v hrníčku).

Všechny ingredience vložíme do hrníčku, rozmixujeme na kašovitou směs a vložíme do mikrovlnky na maximum a zapékáme max. 3,5 min. Podávat můžete s borůvkami, jahodami, banánem, oříšky atd.

recepty s banánem

Redakce

Označení Redakce v prvním případě znamená, že autor článku si přeje zachovat své soukromí. Druhou možností je, že se jedná o text, na němž se podílelo více autorů.