Chaga je oblíbená medicinální houba tradiční čínské medicíny. Co se zdraví týče, je výrazná v mnoha směrech. Představuje ideální doplněk pro zimní období chřipek a nachlazení.
Co je chaga?
Chaga (rezavec šikmý) je medicinální houba ze Sibiře. Roste i v dalších chladných oblastech, ale právě Sibiř má pro růst této houby nejvhodnější podmínky. Houba parazituje na kmenech bříz. Roste hodně vysoko, a proto její sběr není nejsnadnější záležitostí. Vypadá jako tmavě hnědá masitá hmota. Má zemitou chuť i vůni. Je zároveň mírně nahořklá a mírně sladká. Pro své blahodárné účinky na zdraví je oblíbená v tradiční čínské medicíně. Posiluje organismus a napomáhá získat ztracenou energii.
V jaké formě ji lze sehnat?
Houbu chaga seženete nejčastěji ve formě prášku, tobolek nebo tekutého extraktu. Ve spojitosti s houbou chaga se často mluví o čaji z houby chaga. Prášek lze pro jeho neutrální chuť vmíchat do různých pokrmů a nápojů, aniž by změnil jejich chuť. Jako velmi pohodlný způsob užívání se jeví forma kapslí s posilujícím extraktem chagy. Chagu můžete užívat i ve formě tinktury. Prášek chagy můžete použít i zevně jako antioxidační pleťovou masku.
Jaké látky obsahuje?
Chaga obsahuje spoustu bioaktivních látek, které mají na organismus příznivý vliv. Obsahuje vitamíny skupiny B, vitamín D, aminokyseliny, betaglukany, fytosteroly, fenoly, tuky a vlákninu. Najdete v ní triterpeny, látku melanin, kyselinu betulinovou a další látky.
Jak účinkuje na zdraví?
Houba chaga vyniká v účincích na zdraví. Velké výsledky má v oblasti podpory imunity, a proto je její užívání v zimě ideální.
Chaga je ideální pro podporu imunity
Každý v zimě se alespoň trošku snaží pečovat o svou imunitu. V období chřipek a nachlazení je to zapotřebí. Pro posílení imunity se jako ideální jeví medicinální houba chaga. O ní je známo, že obsahuje betaglukany. Ty stimulují imunitní systém. Tělo je díky nim lépe vyzbrojeno proti infekcím. Prostřednictvím betaglukanů pomáhá chaga aktivovat makrofágy – to jsou buňky imunitního systému, které pohlcují patogeny. V neposlední řadě chaga podporuje tvorbu bílých krvinek.
Chaga dále:
- působí silně antioxidačně
- zabraňuje stárnutí
- chaga funguje jako silný adaptogen, díky čemuž pomáhá organismu vyrovnat se se stresem
- podle některých studií chaga dokáže stabilizovat růst některých nádorů
- houba podporuje správné fungování trávicího traktu
- působí protizánětlivě, a tak může pomoci se zánětlivými onemocněními, jakými je artritida nebo Crohnova choroba
- chaga zlepšuje výdrž sportovců
- působí proti únavě
- celkově harmonizuje organismus
- chaga reguluje hladinu cukru v krvi
- ochraňuje játra
- působí kardioprotektivně
- chaga působí silně antivirově – účinky se prokázaly u onemocnění HIV typu 1 nebo u hepatitidy C
- chaga podporuje funkci štítné žlázy
- podporuje zdraví pleti a vlasů
Jsou známy případy, kdy byste se měli této houbě vyhnout?
U většiny případů je užívání chagy poměrně bezpečné a nevykazuje žádné vedlejší účinky. Pravidelná konzumace chagy však není vhodná pro děti ani pro těhotné ženy, kde především chybí studie, které by vhodnost a nezávadnost konzumace této houby prokázaly. Konzultovat užívání chagy se svým lékařem by měli pacienti s autoimunitním onemocněním a poruchou srážlivosti krve.
Jak dlouho chagu užívat?
Chaga je dlouhodobou záležitostí. Aby začala účinkovat a na organismu se projevila, je potřeba ji užívat minimálně 3 měsíce. Lépe však půl roku. Úplně nejlepší výsledky jsou při užívání chagy prokázány v délce jednoho roku a déle. V každém případě je však důležité nepřekračovat doporučené denní dávkování.
