Zdravý mug cake

Porce: 1
Doba příravy: 10 min

Gynex

Reklama

Ingredience

Mleté celozrnné vločky
40 g
Banán
1 ks
Vejce
1 ks
Kakao
1 lžička
Agáve nebo med
1 lžička
Prášek do pečiva
1 lžička
Bílý jogurt
1 polévková lžíce

Postup

Zdravý mug cake je teplý nepečený dezert s nenáročnou přípravou ve zdravém podání.

Připravíme si hrnek nebo zapékací formičku (my děláme ve formičkách, klasicky se dělá v hrníčku).

Všechny ingredience vložíme do hrníčku, rozmixujeme na kašovitou směs a vložíme do mikrovlnky na maximum a zapékáme max. 3,5 min. Podávat můžete s borůvkami, jahodami, banánem, oříšky atd.

Share on facebook
Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Mrkvové šátečky s domácí marmeládou

Mrkvové šátečky s domácí marmeládou

Sladké
105 min.
10 ks
Fotografie: fit muffiny plněné ovocem

Fit muffiny plněné ovocem

Bez laktózy, Sladké
40 min.
7 ks
Fotograife: Květákové placičky

Květákové placičky

Ostatní
35 min.
6 porcí
Fotografie: Trhanec

Trhanec

Bez laktózy, Ostatní, Sladké
20 min.
1 porce
Fotografie: špenátová polévka

Špenátová polévka s bramborem

Bez lepku, Polévky
30 min.
4