Zdravý mug cake

Porce: 1
Doba příravy: 10 min

Gynex

Reklama

Ingredience

Mleté celozrnné vločky
40 g
Banán
1 ks
Vejce
1 ks
Kakao
1 lžička
Agáve nebo med
1 lžička
Prášek do pečiva
1 lžička
Bílý jogurt
1 polévková lžíce

Postup

Zdravý mug cake je teplý nepečený dezert s nenáročnou přípravou ve zdravém podání.

Připravíme si hrnek nebo zapékací formičku (my děláme ve formičkách, klasicky se dělá v hrníčku).

Všechny ingredience vložíme do hrníčku, rozmixujeme na kašovitou směs a vložíme do mikrovlnky na maximum a zapékáme max. 3,5 min. Podávat můžete s borůvkami, jahodami, banánem, oříšky atd.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Muffiny s arašídovým máslem

Muffiny s arašídovým máslem

Sladké
15 min.
10 ks
Fotografie: Bezinkový sirup

Bezinkový sirup

Nápoje
2,5 hod.
4,5 -5 l
Fotografie: vločkové lívance z cottage sýru

Vločkové lívance z Cottage sýru

Ostatní, Sladké
10 min.
6 ks
Fotografie: celozrnný jablečno-hruškový štrůdl

Jablečno-hruškový celozrnný štrůdl

Sladké
50 min.
20 ks
Fotografie: Chia pudink

Pudink s chia semínky

Bez lepku, Ostatní, Sladké
10 min.
1 sklenička