Zdravý mug cake

Porce: 1
Doba příravy: 10 min

Gynex

Reklama

Ingredience

Mleté celozrnné vločky
40 g
Banán
1 ks
Vejce
1 ks
Kakao
1 lžička
Agáve nebo med
1 lžička
Prášek do pečiva
1 lžička
Bílý jogurt
1 polévková lžíce

Postup

Zdravý mug cake je teplý nepečený dezert s nenáročnou přípravou ve zdravém podání.

Připravíme si hrnek nebo zapékací formičku (my děláme ve formičkách, klasicky se dělá v hrníčku).

Všechny ingredience vložíme do hrníčku, rozmixujeme na kašovitou směs a vložíme do mikrovlnky na maximum a zapékáme max. 3,5 min. Podávat můžete s borůvkami, jahodami, banánem, oříšky atd.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Čočkové brownies

Čočkové brownies

Sladké
15 min.
6 ks
Fotografie: Salát z žampiónů a petrželky

Salát z žampiónů a petrželky

Saláty
30 min.
3 porce
Fotografie: Rizoto se žampiony a hráškem

Rizoto s hráškem a žampiony

Těstoviny a rýže
45 min.
3 porce
Fotografie: Mrkvový salát s kedlubnou

Mrkvový salát s kedlubnou

Saláty, Veganské, Vegetariánské
45 min.
3 porce
Fotografie: Kuskus a červenou řepou a polníčkem

Kuskus s červenou řepou a polníčkem

Vegetariánské, Veganské
30 min.
3 porce