Zdravý mug cake

Porce: 1
Doba příravy: 10 min

Gynex

Reklama

Ingredience

Mleté celozrnné vločky
40 g
Banán
1 ks
Vejce
1 ks
Kakao
1 lžička
Agáve nebo med
1 lžička
Prášek do pečiva
1 lžička
Bílý jogurt
1 polévková lžíce

Postup

Zdravý mug cake je teplý nepečený dezert s nenáročnou přípravou ve zdravém podání.

Připravíme si hrnek nebo zapékací formičku (my děláme ve formičkách, klasicky se dělá v hrníčku).

Všechny ingredience vložíme do hrníčku, rozmixujeme na kašovitou směs a vložíme do mikrovlnky na maximum a zapékáme max. 3,5 min. Podávat můžete s borůvkami, jahodami, banánem, oříšky atd.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: špaldové palačinky se špenátem

Špaldové slané palačinky

Ostatní
20 min.
8 ks
Fotografie: fitness koláč

Zdravý fitness koláč

Sladké
30 min.
8 ks
Fotografie: Pórkové placičky

Pórkové placičky

Bez lepku, Ostatní
60 min
4 -5 ks
Fotografie: Houbové placičky s cottage

Houbové placičky s Cottage

Bez lepku, Ostatní
90 min.
4 - 5 ks
Fotografie: Bramborové knedlíky s pohankou

Bramborové knedlíky s pohankou

Bez laktózy, Bez lepku, Veganské, Vegetariánské
60 min.
3 šišky