Bez laktózy, Sladké

Dýňový perník

Porce: 6 ks

Doba příravy: 15 min. + pečení

Reklama

Ingredience

Dýně

300 g

Ovesné vločky

30 g

Vejce

2 ks

Prášek do pečiva

1 ks

Skořice

1 lžička

Erythritol

150 g

Protein

15 g

Postup

Dýňový perník neobsahuje mouku, ale hlavní ingrediencí jsou ovesné vločky a dýně. Dýně perníku dodá vláčnost a jemnost. Ochutnejte zdravý recept bez cukru.

Postup:

Dýni umyjeme a uvaříme do měkka.

Poté ji rozmixujeme na pyré.

Vločky smícháme s vajíčky, přidáme prášek do pečiva, sladidlo, skořici, protein a pyré.

Všechny ingredience pečlivě promícháme na hladké těsto a pečeme na 180 stupňů Celsia přibližně 20 min.

fitness recepty

Redakce

Označení Redakce v prvním případě znamená, že autor článku si přeje zachovat své soukromí. Druhou možností je, že se jedná o text, na němž se podílelo více autorů.