Špenátový mug cake

Porce: 1 porce
Doba příravy: 10 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Mleté ovesné vločky
30 g
Vejce
2 ks
Řecký jogurt
20 g
Baby špenát
1 hrst
Prášek do pečiva
1 ks
Kešu máslo
1 lžička
Čekankový sirup
Podle chuti

Postup

Špenátový mug cake je výborná a zdravá svačinka i lehká večeře. Vyzkoušejte novinku z naší zdravé kuchyně. Špenátový mug cake neobsahuje mouku ani klasický cukr. Dobrou chuť!

Příprava:

Vločky, baby špenát a prášek do pečiva dáme do mixéru a rozmixujeme. Následně přidáme zbytek ingrediencí a mixujeme, dokud nemáme hladké těsto bez hrudek.

Poté nalijeme do formičky a dáme péct do mikrovlnky na nejvyšší výkon 2-3 minuty.

Hotový mug cage ozdobíme řeckým jogurtem a můžeme podávat. Dobrou chuť!

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: zeleninový salát s kapary

Zeleninový salát s kapary

Saláty
Fotografie: Pomazánka z červených fazolí a řepy

Pomazánka z červených fazolí a řepy

Luštěniny, Ostatní
30 min.
6 porcí
Fotografie: Tvarohovo - mandlový koláč bez lepku

Tvarohovo – mandlový koláč bez lepku

Bez lepku, Sladké
90 min.
20 ks
Fotografie: Mangový koktejl

Mangový koktejl

Nápoje
10 min.
1 sklenice
Fotografie: Krajíc chleba s pomazánkou z tofu a sušených rajčat

Pomazánka z tofu a sušených rajčat

Ostatní, Bez lepku
25 min.
5 krajíců