Špenátový mug cake

Porce: 1 porce
Doba příravy: 10 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Mleté ovesné vločky
30 g
Vejce
2 ks
Řecký jogurt
20 g
Baby špenát
1 hrst
Prášek do pečiva
1 ks
Kešu máslo
1 lžička
Čekankový sirup
Podle chuti

Postup

Špenátový mug cake je výborná a zdravá svačinka i lehká večeře. Vyzkoušejte novinku z naší zdravé kuchyně. Špenátový mug cake neobsahuje mouku ani klasický cukr. Dobrou chuť!

Příprava:

Vločky, baby špenát a prášek do pečiva dáme do mixéru a rozmixujeme. Následně přidáme zbytek ingrediencí a mixujeme, dokud nemáme hladké těsto bez hrudek.

Poté nalijeme do formičky a dáme péct do mikrovlnky na nejvyšší výkon 2-3 minuty.

Hotový mug cage ozdobíme řeckým jogurtem a můžeme podávat. Dobrou chuť!

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Cuketová roláda

Cuketová roláda

Slané pečivo, Ostatní
60 min.
20 ks
Fotografie: pomazánka z lilku

Pomazánka z lilku

Ostatní
90 min .
5 - 6 krajíců chleba
Fotografie: Lasagne z lilku a cukety

Lasagne z lilku a cukety

Bez lepku, Ostatní
120 min.
6 porcí
Fotografie: Tortilla s žampióny a zeleninou

Tortilla plněná žampióny a zeleninou

Veganské, Ostatní, Vegetariánské
20 min.
2 porce
Fotografie: mrkvová polévka

Mrkvová polévka s vločkami

Polévky
20 min.
2 porce