Není masáž jako masáž. Každá má jiný účinek. Zatímco některé jsou jen relaxační, jiné jdou pro změnu do větší hloubky. Taková je i jedna z masáží tradiční čínské medicíny – Gua Sha. Její viditelný účinek může vyděsit, je však jen důkazem toho, že masáž opravdu funguje.
Jak se tato masáž provádí?
Masáž Gua Sha spadá pod masáže tradiční čínské medicíny. Není prováděna rukama, nýbrž nefritovou destičkou. Jedná se o naprosto bezpečnou masáž s okamžitým účinkem, která slouží k úlevě od určitého zdravotního problému nebo k diagnostice zdravotního stavu toho, kdo masáž podstupuje. Název této masáže lze rozložit na „Gua” což znamená škrábat a „Sha”, což lze přeložit jako výsev. Při masáži se destičkou tak zvaně „škrábe” po těle, což má za následek krvavý výsev.
Co je na masáži zvláštního?
Na masáži je zvláštní téměř okamžitý krvavý výsev, který způsobí tlak destičky na kůži. Ten může vypadat až strašidelně, ale není nebezpečný a zmizí po jednom týdnu (v závislosti na jeho intenzitě). Podle výsevu lze diagnostikovat zdravotní problém a jeho závažnost.
Jak se na tuto masáž dívá tradiční čínská medicína?
Masáž Gua Sha spadá pod techniky tradiční čínské medicíny a působí hlavně proti stagnaci krve nebo ještě lépe proti stagnaci energie čchi. Tyto stagnace mají řadu příčin – přítomnost přílišného horka nebo chladu v těle, stres, emoční výkyvy. Všechny tyto faktory způsobují, že krev houstne. Účelem masáže je vytlačit hustou krev a další odpadní látky z kapilár do tkání a podkoží, odkud ji lymfatický systém odvede pryč. Tato masáž se dobře kombinuje s jinými masážními technikami, například s baňkováním.
Jak se můžete po masáži cítit a kdy začne působit?
Účinek masáže je okamžitý a dostaví se tedy už po první masáži. Ti, co ji podstoupí, bývají po masáži většinou unavení. Proto se nedoporučuje plánovat na dobu po masáži nějaké jiné náročnější aktivity. V případě závažnějších problémů – tam, kde je stagnace hlubší, se doporučuje masáž opakovat.
Jaké zdravotní benefity masáž má?
Masáž Gua Sha má celou řadu pozitivních účinků na lidské zdraví.
- Podporuje činnost lymfatického systému,
- zlepšuje cirkulaci krve,
- detoxikuje organismus,
- stimuluje imunitní systém,
- má protizánětlivé účinky,
- urychluje hojení a rekonvalescenci,
- funguje proti otokům,
- pomáhá odvést přebytečnou vodu z těla,
- podporuje hubnutí,
- může řešit problémy s trávením,
- ženám pomáhá při problémech s menstruačním cyklem i v období menopauzy,
- podporuje regeneraci organismu,
- ulevuje od bolesti svalů a kloubů (při akutních i chronických bolestech),
- ulevuje od bolesti zad a hlavy,
- zlepšuje metabolické procesy v kůži,
- masáž umí zkrátit délku a závažnost viróz a nachlazení.
Kdo by se měl masáži vyhnout?
Ne všechny masáže jsou doporučeny všem, a právě taková je i masáž Gua Sha, která se nedoporučuje určitým skupinám lidí. Je to převážně z důvodu jejího okamžitého účinku a výrazného ovlivnění lymfatického systému. Z toho důvodu by masáž neměli podstupovat:
- lidé, kteří mají menší množství krevních destiček,
- lidé s aterosklerózou,
- lidé, kteří užívají léky na ředění krve,
- ženy v období menstruace,
- těhotné ženy,
- onkologičtí pacienti,
- lidé s akutním poraněním (například zlomená ruka) nebo s akutním zánětlivým onemocněním kůže.
