Maca peruánská, nazývaná také jako peruánský ženšen nebo peruánská viagra, obsahuje vysoký obsah živin, minerálních látek, mastných kyselin a sterolů a řadí se mezi superpotraviny. Maca roste vysoko v peruánských Andách a již více než 2000 let se využívá v tradičním léčitelství. Jaké jsou její zdravotní benefity a kdy ji zařadit jako doplněk stravy do jídelníčku?
Maca peruánská – ředkev plná proteinů, minerálů i vitaminů
Maca je v podstatě ředkev, chuť bychom mohli přirovnat k bramboře. Prášek se získává z usušeného kořene jeho nadrcením. V čem je tedy maca tak speciální a k čemu je v tradiční medicíně nejčastěji využívána? Maca obsahuje vysoký obsah proteinů, sacharidů, bílkovin, dietní vlákninu. Je dobrým zdrojem vápníku, železa, hořčíku a selenu.
Maca obsahuje látky, které přináší mnoho benefitů. Používá se při léčbě anémie (chudokrevnosti), ženy ji ocení při menstruačních potížích i v období menopauzy, kdy pomáhá ulevit od nepříjemných pocitů. Inkové ji v tradiční medicíně využívají jako životabudič – tedy pro zvýšení energie i při léčbě sexuálních dysfunkcí (zvýšení erekce i libida, při léčbě frigidity). Dále příznivě působí na psychiku a mentální zdraví. Dodává sílu a chuť do života, posiluje paměť, snižuje stres.
S jakými druhy se můžeme setkat
Maca se dělí do 4 druhů odrůd a rozlišujeme ji podle barvy. Žlutá maca, červená maca, černá maca a růžová maca, která ovšem není až tak známá jako ostatní druhy. V čem se jednotlivé odrůdy liší a která odrůda je pro konkrétní řešení zdravotních problémů nejvhodnější?
Maca žlutá se nejčastěji využívá pro doplnění energie, podporu imunity, pomáhá ženám při vyrovnání hormonů při menopauze i menstruaci. Dostupná je v prášku i tabletách.
Červená maca se řadí mezi vzácné druhy. Její největší zdravotní přínos tkví ve zvýšení životní energie, vytrvalosti a síly. Pokud jste často ve stresu a dopadá na vás únava až deprese, červená maca je ideální v nastavení mentální rovnováhy a vyrovnání životní energie.
Černá maca je tu pro každého, kdo chce podpořit svůj sexuální život, ale také odbourat stres či posílit paměť. Maca negra se označuje také jako přírodní viagra. Využívá se při neplodnosti, u mužů zvyšuje počet spermií. Dále podporuje paměť a říká se o ní, že působí jako přírodní antidepresivum.
Maca se prodává ve formě tablet i prášku jako doplněk stravy. Prášek se dále může přidávat do pokrmů či nápojů. Maca tablety z peruánských And najdete také v našem klubu Energy-Tábor.
