Cizrna s artyčoky

Porce: 5 porcí
Doba příravy: 95 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Cizrna
200 g
Malá cuketa
1 ks
Srdíčka artyčoku
5 ks
Červená cibule
1 ks
Česnek
2 stroužky
Mrkev
1 ks
Zeleninový bujón
1 kostka
Olivový olej
1 lžíce

Postup

Cizrnu s artyčoky můžeme podávat s pečivem nebo jen tak. Před podáváním můžeme každou porci lehce zakápnout olivovým olejem. Chuť je po bylinkách a zelenině.

Příprava:

Cizrnu propláchneme a namočíme den předem do vody s 1 snítkou čerstvého libečku. Druhý den přidáme kostku bujónu a cca 1 hod vaříme (dle potřeby přilijeme vodu). Mezitím si připravíme zeleninu.

Cuketu, mrkev, cibulku a česnek oloupeme a nakrájíme na menší kostky. Z artyčoku vypreparujeme srdíčka a dáme je hned do vody s citrónovou šťávou nebo octem, aby nezačala černat.

Po uvaření cizrnu nesléváme, ale přidáme nakrájenou zeleninu, česnek, opláchnuté nakrájené artyčoky, osolíme a vaříme cca 20 minut.
Pak přidáme nadrobno pokrájené jehličky rozmarýnu a trochu nasekaného libečku, a ještě chvilku povaříme.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotorafie: Jogurotovo ovesná miska s čekankovým sirupem a cottage sýrem

Jogurtovo ovesná miska s čekankovým sirupem

Sladké, Ostatní
10 min.
1 porce
Fotografie: Topinková směs z chřestu a avokáda

Směs na topinky z chřestu a avokáda

Vegetariánské, Ostatní
45 min.
3 porce
Fotografie: Smoothie mango

Smoothie mango

Nápoje, Bez laktózy, Veganské, Vegetariánské
10 min.
1 porce
Fotografie: Fazolová pomazánka

Fazolová pomazánka

Luštěniny
10 min.
2 porce
Fotografie: Rýžové nudle s krevetami

Rýžové nudle s krevetami

Těstoviny a rýže, Ostatní
30 min.
2 porce