Zdravý fitness koláč

Porce: 8 ks
Doba příravy: 30 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Na těsto:
Ovesné vločky
250 g
Med
100 g
Vejce
1 ks
Kokosový olej
50 ml
Na náplň:
Odtučněný tvaroh
250 g
Vanilkový pudink
1 ks
Jablka nastrouhaná
2 ks
Skořice
dle chuti
Na drobenku:
vločky + oříšky + med
vše smíchat

Postup

Fitness koláč je vhodný pro ženy i muže, kteří milují sladké, ale nechtějí přibrat. Med, ovesné vločky i odtučněný tvaroh hrají v tomto receptu hlavní roli. Příprava receptu je rychlá a pochutná si celá rodina. Dobrou chuť!

Postup: 

Nejprve si připravíme těsto z vajíčka, medu, vloček a oleje. Ingredience smícháme a následně těsto vtlačte do koláčové formy. Připravíme si náplň. Jablka nastrouháme, smícháme se skořicí a připravíme si drobenku z vloček, oříšků a medu. Na těsto nejprve nalijeme tvaroh s pudinkem a následně posypeme drobenkou. Pečeme na 180 stupňů Celsia cca 30 min.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Mrkvový salát

Mrkvový salát

Saláty
15 min.
1 porce
Fotografie: Pomazánka z bílé ředkve a tvarohu

Pomazánka z bílé ředkve a tvarohu

Ostatní
30 min.
3 porce
Fotografie: Ovesná kaše do skleničky

Ovesná kaše do skleničky

Sladké
10 min.
1 porce
Fotografie: vafle z ovesných vloček

Vafle z ovesných vloček

Sladké
10 min.
1 porce
Fotografie: Špenatový mug cake

Špenátový mug cake

Slané pečivo, Ostatní
10 min.
1 porce