Zdravý fitness koláč

Porce: 8 ks
Doba příravy: 30 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Na těsto:
Ovesné vločky
250 g
Med
100 g
Vejce
1 ks
Kokosový olej
50 ml
Na náplň:
Odtučněný tvaroh
250 g
Vanilkový pudink
1 ks
Jablka nastrouhaná
2 ks
Skořice
dle chuti
Na drobenku:
vločky + oříšky + med
vše smíchat

Postup

Fitness koláč je vhodný pro ženy i muže, kteří milují sladké, ale nechtějí přibrat. Med, ovesné vločky i odtučněný tvaroh hrají v tomto receptu hlavní roli. Příprava receptu je rychlá a pochutná si celá rodina. Dobrou chuť!

Postup: 

Nejprve si připravíme těsto z vajíčka, medu, vloček a oleje. Ingredience smícháme a následně těsto vtlačte do koláčové formy. Připravíme si náplň. Jablka nastrouháme, smícháme se skořicí a připravíme si drobenku z vloček, oříšků a medu. Na těsto nejprve nalijeme tvaroh s pudinkem a následně posypeme drobenkou. Pečeme na 180 stupňů Celsia cca 30 min.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Bramboračka babičky Janičky

Bramboračka babičky Janičky

Polévky, Veganské, Vegetariánské
60 min.
5 porcí
Fotografie: Bezlepkové odpalované těsto

Bezlepkové odpalované těsto

Bez lepku, Sladké
2 - 2,5 hod
3 plechy
Fotografie: Zelené smoothie plné vitamínů

Zelené smoothie plné vitamínů

Nápoje, Veganské, Vegetariánské
30 min.
3-4
Fotografie: Pizza z Cottage sýru

Pizza z Cottage sýru

Ostatní, Slané pečivo
20 min.
1 porce
Fotografie: Zapečená růžičková kapusta s tofu

Zapečená růžičková kapusta s tofu

Ostatní, Veganské, Vegetariánské
45 min.
2 - 3 porce