Zdravé pomazánky 3 barev

Porce: Na 3 bagetky
Doba příravy: 35 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Avokádová pomazánka
Avokádo
1ks
Limetková šťáva
trochu
Česnek
1 stroužek
Sůl, pepř
dle chuti
Mrkvová pomazánka
Mrkev
3ks
Jablko
1 ks
Bílý jogurt
1 lžíce
Sůl, pepř
dle chuti
Pomazánka z červené řepy
Řepa uvařená
1 ks
Česnek
1 stroužek
Bílý jogurt
1 lžíce
Vlašské ořechy
na posypání

Postup

Vyzkoušejte pomazánky 3 barev, které budou lahodit nejen vašim jazýčkům, ale i oku. Postup je velmi snadný a výsledek nadstandardní.

Avokádová pomazánka – postup: 

Avokádo rozmačkáme a smícháme s ostatními ingrediencemi, dáme vychladit a mažeme na opečené bagetky či jiné pečivo dle chuti.

Mrkvová pomazánka – postup:

Čerstvou mrkev nastrouháme najemno, přidáme zbylé ingredience a vše promícháme.

Pomazánka z červené řepy – postup:

Uvařenou řepu nastrouháme najemno, ochutíme, a nakonec přidáme najemno nasekané oříšky.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Muffiny s arašídovým máslem

Muffiny s arašídovým máslem

Sladké
15 min.
10 ks
Fotografie: Bezinkový sirup

Bezinkový sirup

Nápoje
2,5 hod.
4,5 -5 l
Fotografie: vločkové lívance z cottage sýru

Vločkové lívance z Cottage sýru

Ostatní, Sladké
10 min.
6 ks
Fotografie: celozrnný jablečno-hruškový štrůdl

Jablečno-hruškový celozrnný štrůdl

Sladké
50 min.
20 ks
Fotografie: Chia pudink

Pudink s chia semínky

Bez lepku, Ostatní, Sladké
10 min.
1 sklenička