Zdravé musli

Porce: 2-4
Doba příravy: 45 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

ovesné vločky
200 g
ořechy (vlašské, kešu, mandle, lískové ..)
400 g
kokosový olej
65 g
med/javorový sirup
85 g
skořice
1 lžička
vanilkový extrakt (nemusí)
1 lžička
sušené ovoce (nemusí)
100 g
kousky čokolády
100 g

Postup

Nejdříve si předehřejeme troubu na 175  

Nakrájíme si všechny druhy ořechů na malé kousky a ty vložíme do misky. Poté tam přidáme ovesné vločky, vanilkový extrakt, skořici, med a roztopený kokosový olej. Vše promícháme dohromady a vložíme na pečící papír na plech. Pomoci rukou z toho uděláme rovnoměrnou placku a vložíme plech do trouby. Pečeme zhruba 20-35 minut.  

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Meduňkový sirup

Meduňkový sirup

Nápoje
48 hod + 30min.
4 l
Fotografie: levandulový sirup

Levandulový sirup

Nápoje
30min + 24hod.
5,5 l
Fotografie: Zelňačka polévka

Zelňačka

Polévky, Veganské, Vegetariánské
60 min.
4 porce
Fotografie: Fitness cake

Fitness cake

Sladké
50 min.
8 ks
Omeletové muffiny

Omeletové muffiny

Bez laktózy, Ostatní
45 min.
7 ks