Zdravé musli

Porce: 2-4
Doba příravy: 45 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

ovesné vločky
200 g
ořechy (vlašské, kešu, mandle, lískové ..)
400 g
kokosový olej
65 g
med/javorový sirup
85 g
skořice
1 lžička
vanilkový extrakt (nemusí)
1 lžička
sušené ovoce (nemusí)
100 g
kousky čokolády
100 g

Postup

Nejdříve si předehřejeme troubu na 175  

Nakrájíme si všechny druhy ořechů na malé kousky a ty vložíme do misky. Poté tam přidáme ovesné vločky, vanilkový extrakt, skořici, med a roztopený kokosový olej. Vše promícháme dohromady a vložíme na pečicí papír na plech. Pomoci rukou z toho uděláme rovnoměrnou placku a vložíme plech do trouby. Pečeme zhruba 20-35 minut.  

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Smoothie mango

Smoothie mango

Nápoje, Bez laktózy, Veganské, Vegetariánské
10 min.
1 porce
Fotografie: Fazolová pomazánka

Fazolová pomazánka

Luštěniny
10 min.
2 porce
Fotografie: Rýžové nudle s krevetami

Rýžové nudle s krevetami

Těstoviny a rýže, Ostatní
30 min.
2 porce
Fotografie: Ovesná placka s ořechy

Ovesná placka s ořechy

Sladké
10 min.
1 porce
Fotografie: Kari s rýží a tofu

Kari s rýží a tofu

Těstoviny a rýže, Veganské, Vegetariánské
45 min.
3-4 porce