Trhanec

Porce: 1 porce
Doba příravy: 20 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Vajíčka
2 ks
Rozemleté ovesné vločky
45 g
Kokosové mléko
150 ml
Rozinky
1 lžíce
Stévie
2 lžíce
Kokosový olej
1 lžíce
Oříšky, rozinky, skořici, jablka
Na ozdobu

Postup

Připravte si zdravý a výborný trhanec bez cukru. Příprava receptu vám nezabere mnoho času a pochutná si celá rodina. Trhanec lze podávat s oříšky, rozinkami, skořicí, jablíčky atd.

Vajíčka, vločky, kokosové mléko a stévii rozmixujeme do hladké směsi a přidáme rozinky.

Na pánvi si rozehřejeme olej a směs na něj nalijeme a necháme péct cca 4 min.

Poté vznikne placka, kterou rozdělíme na 4 části a ty na pánvi otočíme a necháme ještě cca 5 min dopéct. A je hotovo.

Následně stačí dozdobit oříšky, rozinkami, skořicí, jablíčky nebo tím, kdo co má rád. Dobrou chuť!

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Špagety s cuketovou omáčkou

Špagety s cuketovou omáčkou

Omáčky, Těstoviny a rýže
Fotografie: Ovesné placičky

Ovesné placičky - slané sušenky

Slané pečivo
45 min + 5 h na namočení vloček
20 - 24 ks
Fotografie: Mrkvovo - jablečné muffiny bez lepku

Mrkvovo – jablečné muffiny bez lepku

Bez lepku, Sladké
60 min.
24 ks
Fotografie: Sójové maso po Katalánsku

Sójové maso po Katalánsku

Veganské, Vegetariánské
90 min.
3 porce
Fotografie: Maková bábovka

Maková bábovka

Sladké
25 min.
14 ks