Trhanec

Porce: 1 porce
Doba příravy: 20 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Vajíčka
2 ks
Rozemleté ovesné vločky
45 g
Kokosové mléko
150 ml
Rozinky
1 lžíce
Stévie
2 lžíce
Kokosový olej
1 lžíce
Oříšky, rozinky, skořici, jablka
Na ozdobu

Postup

Připravte si zdravý a výborný trhanec bez cukru. Příprava receptu vám nezabere mnoho času a pochutná si celá rodina. Trhanec lze podávat s oříšky, rozinkami, skořicí, jablíčky atd.

Vajíčka, vločky, kokosové mléko a stévii rozmixujeme do hladké směsi a přidáme rozinky.

Na pánvi si rozehřejeme olej a směs na něj nalijeme a necháme péct cca 4 min.

Poté vznikne placka, kterou rozdělíme na 4 části a ty na pánvi otočíme a necháme ještě cca 5 min dopéct. A je hotovo.

Následně stačí dozdobit oříšky, rozinkami, skořicí, jablíčky nebo tím, kdo co má rád. Dobrou chuť!

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Muffiny s Cottage a vločkami

Muffiny s Cottage a vločkami

Slané pečivo, Maso, Ostatní
15 min.
6 ks
Fotografie: banánový chlebíček

Banánový chlebíček

Sladké, Ostatní
20 min.
10 ks
Fotografie: Hrachová polévka

Hrachová polévka

Polévky, Bez lepku, Veganské, Vegetariánské
40 min.
4 porce
Fotografie: Salát z hlávkové kapusty a cizrny

Salát z hlávkové kapusty s cizrnou

Saláty, Luštěniny, Veganské, Vegetariánské
120 min.
5 porcí
Fotografie: Šeříkový sirup s granátovým jablkem

Šeříkový sirup s granátovým jablkem

Nápoje
2 hod.+ 24 hod.
2 l