Trhanec

Porce: 1 porce
Doba příravy: 20 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Vajíčka
2 ks
Rozemleté ovesné vločky
45 g
Kokosové mléko
150 ml
Rozinky
1 lžíce
Stévie
2 lžíce
Kokosový olej
1 lžíce
Oříšky, rozinky, skořici, jablka
Na ozdobu

Postup

Připravte si zdravý a výborný trhanec bez cukru. Příprava receptu vám nezabere mnoho času a pochutná si celá rodina. Trhanec lze podávat s oříšky, rozinkami, skořicí, jablíčky atd.

Vajíčka, vločky, kokosové mléko a stévii rozmixujeme do hladké směsi a přidáme rozinky.

Na pánvi si rozehřejeme olej a směs na něj nalijeme a necháme péct cca 4 min.

Poté vznikne placka, kterou rozdělíme na 4 části a ty na pánvi otočíme a necháme ještě cca 5 min dopéct. A je hotovo.

Následně stačí dozdobit oříšky, rozinkami, skořicí, jablíčky nebo tím, kdo co má rád. Dobrou chuť!

Share on facebook
Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Mrkvové šátečky s domácí marmeládou

Mrkvové šátečky s domácí marmeládou

Sladké
105 min.
10 ks
Fotografie: fit muffiny plněné ovocem

Fit muffiny plněné ovocem

Bez laktózy, Sladké
40 min.
7 ks
Fotograife: Květákové placičky

Květákové placičky

Ostatní
35 min.
6 porcí
Fotografie: špenátová polévka

Špenátová polévka s bramborem

Bez lepku, Polévky
30 min.
4
Fotografie: Fit pizza

Fit pizza - domácí těsto na celozrnnou pizzu

Bez lepku, Ostatní, Slané pečivo
35 min.
4 ks