Toasty s avokádem a rukolou

Porce: 6 - 8 ks
Doba příravy: 30 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Toastový chléb celozrnný
1 ks
Avokádo
1 ks
Mozzarella bez laktózy
1 ks
Cherry rajčata
8 ks
Rukola
Dle chuti

Postup

Avokádo se dá použít opravdu téměř do jakéhokoliv receptu. Vyzkoušejte recept na toasty s avokádem a rukolou a oživte tak klasické tousty zdravým a chutným avokádem.

Příprava:

Avokádo oloupeme, odstraníme pecku a rozkrojíme na 4 čtvrtky, ze kterých pak nakrájíme menší plátky.

Mozzarellu nakrájíme také na 4 díly, ze kterých rovněž nakrájíme menší plátky a cherry rajčátka nakrájíme na kolečka.

Na polovinu toastového chleba nandáme pár kousků avokáda, sýru, rajčátek, lehce ochutíme kořením (vhodné je koření v mlýnku), navrch dáme dle chuti rukolu a přiklopíme druhým toastovým chlebem.

Můžete přidat i pár slabounkých plátků česneku, ale nemusí být. Bez česneku jsou toasty jemnější.

Takto připravené toasty opečeme v toustovači. Chutnají teplé i studené ?

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Banánový chlebíček bez lepku

Banánový chlebíček s čokoládou bez lepku

Bez lepku, Sladké
90 min.
12 - 15 plátků
Fotografie: Avokádové lívance s vejci

Avokádové lívance s vejci

Slané pečivo, Ostatní
15 min.
4 porce
Fotografie: Čočkové brownies

Čočkové brownies

Sladké
15 min.
6 ks
Fotografie: Salát z žampiónů a petrželky

Salát z žampiónů a petrželky

Saláty
30 min.
3 porce
Fotografie: Rizoto se žampiony a hráškem

Rizoto s hráškem a žampiony

Těstoviny a rýže
45 min.
3 porce