Toasty s avokádem a rukolou

Porce: 6 - 8 ks
Doba příravy: 30 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Toastový chléb celozrnný
1 ks
Avokádo
1 ks
Mozzarella bez laktózy
1 ks
Cherry rajčata
8 ks
Rukola
Dle chuti

Postup

Avokádo se dá použít opravdu téměř do jakéhokoliv receptu. Vyzkoušejte recept na toasty s avokádem a rukolou a oživte tak klasické tousty zdravým a chutným avokádem.

Příprava:

Avokádo oloupeme, odstraníme pecku a rozkrojíme na 4 čtvrtky, ze kterých pak nakrájíme menší plátky.

Mozzarellu nakrájíme také na 4 díly, ze kterých rovněž nakrájíme menší plátky a cherry rajčátka nakrájíme na kolečka.

Na polovinu toastového chleba nandáme pár kousků avokáda, sýru, rajčátek, lehce ochutíme kořením (vhodné je koření v mlýnku), navrch dáme dle chuti rukolu a přiklopíme druhým toastovým chlebem.

Můžete přidat i pár slabounkých plátků česneku, ale nemusí být. Bez česneku jsou toasty jemnější.

Takto připravené toasty opečeme v toustovači. Chutnají teplé i studené 😊

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Muffiny s arašídovým máslem

Muffiny s arašídovým máslem

Sladké
15 min.
10 ks
Fotografie: Bezinkový sirup

Bezinkový sirup

Nápoje
2,5 hod.
4,5 -5 l
Fotografie: vločkové lívance z cottage sýru

Vločkové lívance z Cottage sýru

Ostatní, Sladké
10 min.
6 ks
Fotografie: celozrnný jablečno-hruškový štrůdl

Jablečno-hruškový celozrnný štrůdl

Sladké
50 min.
20 ks
Fotografie: Chia pudink

Pudink s chia semínky

Bez lepku, Ostatní, Sladké
10 min.
1 sklenička