Toasty s avokádem a rukolou

Porce: 6 - 8 ks
Doba příravy: 30 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Toastový chléb celozrnný
1 ks
Avokádo
1 ks
Mozzarella bez laktózy
1 ks
Cherry rajčata
8 ks
Rukola
Dle chuti

Postup

Avokádo se dá použít opravdu téměř do jakéhokoliv receptu. Vyzkoušejte recept na toasty s avokádem a rukolou a oživte tak klasické tousty zdravým a chutným avokádem.

Příprava:

Avokádo oloupeme, odstraníme pecku a rozkrojíme na 4 čtvrtky, ze kterých pak nakrájíme menší plátky.

Mozzarellu nakrájíme také na 4 díly, ze kterých rovněž nakrájíme menší plátky a cherry rajčátka nakrájíme na kolečka.

Na polovinu toastového chleba nandáme pár kousků avokáda, sýru, rajčátek, lehce ochutíme kořením (vhodné je koření v mlýnku), navrch dáme dle chuti rukolu a přiklopíme druhým toastovým chlebem.

Můžete přidat i pár slabounkých plátků česneku, ale nemusí být. Bez česneku jsou toasty jemnější.

Takto připravené toasty opečeme v toustovači. Chutnají teplé i studené 😊

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: špaldové palačinky se špenátem

Špaldové slané palačinky

Ostatní
20 min.
8 ks
Fotografie: fitness koláč

Zdravý fitness koláč

Sladké
30 min.
8 ks
Fotografie: Pórkové placičky

Pórkové placičky

Bez lepku, Ostatní
60 min
4 -5 ks
Fotografie: Houbové placičky s cottage

Houbové placičky s Cottage

Bez lepku, Ostatní
90 min.
4 - 5 ks
Fotografie: Bramborové knedlíky s pohankou

Bramborové knedlíky s pohankou

Bez laktózy, Bez lepku, Veganské, Vegetariánské
60 min.
3 šišky