Švestkový chia pudink

Porce: 2 porce
Doba příravy: 30 min + 4 hod.

Gynex

Reklama

Ingredience

Chia semínka
1/3 hrnku
Alpro sójový nápoj s mandlovou příchutí
1 hrnek
Švestková povidla
1 - 2 lžíce
Mletá skořice
1/2 lžičky
Švestky
10 - 15 g
Med
1 lžíce

Postup

Další zdravý tip, tentokrát na švestkový chia pudink. Švestky jsou plné vitamínů a zdravých látek, chia semínka dodají energii, a navíc pudink chutná skvěle. Dobrou chuť!

Příprava:

V misce smícháme Alpro, chia semínka, skořici, povidla a zakryté necháme v chladu cca 4 hodiny odležet.

Nakrájené švestky podusíme v kastrůlku s cukrem za občasného míchání cca 10-15 minut pod pokličkou. Občas promícháme. V případě čerstvých švestek můžeme přidat i trošku vody.

Na dno pohárků nebo skleniček dáme 2/3 švestek svařených švestek, na ně navrstvíme chia pudink a navrch dáme zbytek švestek. Ozdobíme nastrouhanou hořkou čokoládou a podáváme.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Čočkové brownies

Čočkové brownies

Sladké
15 min.
6 ks
Fotografie: Salát z žampiónů a petrželky

Salát z žampiónů a petrželky

Saláty
30 min.
3 porce
Fotografie: Rizoto se žampiony a hráškem

Rizoto s hráškem a žampiony

Těstoviny a rýže
45 min.
3 porce
Fotografie: Mrkvový salát s kedlubnou

Mrkvový salát s kedlubnou

Saláty, Veganské, Vegetariánské
45 min.
3 porce
Fotografie: Kuskus a červenou řepou a polníčkem

Kuskus s červenou řepou a polníčkem

Vegetariánské, Veganské
30 min.
3 porce