Švestkový chia pudink

Porce: 2 porce
Doba příravy: 30 min + 4 hod.

Gynex

Reklama

Ingredience

Chia semínka
1/3 hrnku
Alpro sójový nápoj s mandlovou příchutí
1 hrnek
Švestková povidla
1 - 2 lžíce
Mletá skořice
1/2 lžičky
Švestky
10 - 15 g
Med
1 lžíce

Postup

Další zdravý tip, tentokrát na švestkový chia pudink. Švestky jsou plné vitamínů a zdravých látek, chia semínka dodají energii, a navíc pudink chutná skvěle. Dobrou chuť!

Příprava:

V misce smícháme Alpro, chia semínka, skořici, povidla a zakryté necháme v chladu cca 4 hodiny odležet.

Nakrájené švestky podusíme v kastrůlku s cukrem za občasného míchání cca 10-15 minut pod pokličkou. Občas promícháme. V případě čerstvých švestek můžeme přidat i trošku vody.

Na dno pohárků nebo skleniček dáme 2/3 švestek svařených švestek, na ně navrstvíme chia pudink a na vrch dáme zbytek švestek. Ozdobíme nastrouhanou hořkou čokoládou a podáváme.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Muffiny s Cottage a vločkami

Muffiny s Cottage a vločkami

Slané pečivo, Maso, Ostatní
15 min.
6 ks
Fotografie: banánový chlebíček

Banánový chlebíček

Sladké, Ostatní
20 min.
10 ks
Fotografie: Hrachová polévka

Hrachová polévka

Polévky, Bez lepku, Veganské, Vegetariánské
40 min.
4 porce
Fotografie: Salát z hlávkové kapusty a cizrny

Salát z hlávkové kapusty s cizrnou

Saláty, Luštěniny, Veganské, Vegetariánské
120 min.
5 porcí
Fotografie: Šeříkový sirup s granátovým jablkem

Šeříkový sirup s granátovým jablkem

Nápoje
2 hod.+ 24 hod.
2 l