Švestkový chia pudink

Porce: 2 porce
Doba příravy: 30 min + 4 hod.

Gynex

Reklama

Ingredience

Chia semínka
1/3 hrnku
Alpro sójový nápoj s mandlovou příchutí
1 hrnek
Švestková povidla
1 - 2 lžíce
Mletá skořice
1/2 lžičky
Švestky
10 - 15 g
Med
1 lžíce

Postup

Další zdravý tip, tentokrát na švestkový chia pudink. Švestky jsou plné vitamínů a zdravých látek, chia semínka dodají energii, a navíc pudink chutná skvěle. Dobrou chuť!

Příprava:

V misce smícháme Alpro, chia semínka, skořici, povidla a zakryté necháme v chladu cca 4 hodiny odležet.

Nakrájené švestky podusíme v kastrůlku s cukrem za občasného míchání cca 10-15 minut pod pokličkou. Občas promícháme. V případě čerstvých švestek můžeme přidat i trošku vody.

Na dno pohárků nebo skleniček dáme 2/3 švestek svařených švestek, na ně navrstvíme chia pudink a navrch dáme zbytek švestek. Ozdobíme nastrouhanou hořkou čokoládou a podáváme.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Špenátové vafle bez lepku

Špenátové vafle bez lepku

Bez lepku, Slané pečivo
45 - 60 min.
12 ks
Fotografie: Polévka z rukoly a brambor

Polévka z rukoly a brambor

Polévky
45 min.
4 porce
Fotografie: Vrstvený salát z bulguru a rukoly

Vrstvený salát z bulguru a rukoly

Saláty, Veganské, Vegetariánské
45 min.
5 porcí
Fotografie: Salát z červené čekanky a polníčku

Salát z červené čekanky a polníčku

Saláty, Veganské, Vegetariánské
20 min.
4 porce
Fotografie: Tortillové košíčky

Tortillové jednohubky s avokádovou pomazánkou

Slané pečivo, Ostatní
20 min.
12 ks