Salát s čekankou

Porce: 4 porce
Doba příravy: 30 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Čekanka salátová
4 ks
Rajčata
250 g
Tofu s řasou
100 g
Zelená paprika
1 ks
Zálivka:
Plísňový sýr nebo Niva
100 g
Citronová šťáva
1 citron
Ocet
1 lžíce
Hořčice
1 lžíce
Zakysaná smetana
200 g
Stroužky česneku
2 ks
Sůl
Podle chuti

Postup

Salát s čekankou je zdravý, chutný a osvěžující. Chuť je po čekance a rajčatech doplněná chutí zálivky s česnekem.

Postup:

Čekanku opláchneme, odstraníme z ní košťály, nakrájíme na menší kousky a dáme do mísy. Rajčata a papriku opláchneme, nakrájíme na menší kousky a přidáme do mísy k čekance.

Na zálivku si do menší misky prolisujeme česnek, přidáme hořčici, nastrouhaný nebo na malé kousky nakrájený sýr, šťávu z citronu, smetanu, ocet a pořádně rozmícháme. Zálivku přidáme k nakrájené zelenině do mísy a promícháme. Salát necháme krátce rozležet v chladu a podáváme.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Rýžové nudle s krevetami

Rýžové nudle s krevetami

Těstoviny a rýže, Ostatní
30 min.
2 porce
Fotografie: Ovesná placka s ořechy

Ovesná placka s ořechy

Sladké
10 min.
1 porce
Fotografie: Kari s rýží a tofu

Kari s rýží a tofu

Těstoviny a rýže, Veganské, Vegetariánské
45 min.
3-4 porce
Fotografie: krémová polévka z bílého chřestu

Krémová polévka z bílého chřestu

Polévky
30 min.
3 porce
Foto: Quiche s hráškem a brambory

Quiche s hráškem a brambory

Bez lepku, Luštěniny, Slané pečivo
50 min.
8 ks