Zdravé recepty

Veganský sýrový dip

Veganský sýrový dip

Ostatní, Veganské
15 min.
4
Banánové smoothie s mandlemi

Banánové smoothie s mandlemi

Bez lepku, Nápoje, Sladké
10 min.
2
Zdravé musli

Zdravé musli

Bez laktózy, Sladké, Vegetariánské
45 min.
2-4
Avokádové chipsy s hummusem

Avokádové chipsy s hummusem

Bez lepku, Luštěniny, Veganské
35 min.
3
Zelené smoothie s mangem a ananasem

Zelené smoothie s mangem a ananasem

Nápoje, Veganské
5 min.
2
Nejprve si předehřejeme troubu na 185 stupńů celsia. Mezitím si nakrájíme čínskou brokolici na menší kousky. Ty vložíme do mísy a spolu s nimi i olivový olej, sůl a lahůdkové droždí. Všechno dohromady promasírujte a vložíme na pečící papír na plechu a poté do předehřáté trouby. Nadále se vrhneme na přípravu dresinku. Všechny ingredience vložíme do misky a pořádně promícháme aby se všechny chutě spojily, pokud vám to jde obtížně, můžete použít procesor. Poté si připravíme maso. Plátky masa si rozkrájíme na nudličky a dáme je do mísy. Zde přiložíme všechny zbylé ingredience a koření. Dále si předehřejeme pánev a necháme maso smažit než celé zbělá a tím vtáhne všechno koření a chutě. Aby se maso rozpadalo, podleje me ho vodou a dusíme ho přibližně 20 min. Mezitím vytáhneme zeleninu z trouby a necháme ji vystydnout. Poté už jen maso dosmažíme ve zbylém oleji dokřupava. Nakonec si připravíme rýžové nudle a ty vložíme do vroucí vody s trochou soli. Vaříme kolem 4 minut. Teď už je pokrm hotov a stačí ho pouze naservírovat. Nudle s dresinkem promícháme v misce a vložíme je na konečný servírovací talíř, společně s nimi vložíme i pár kousků zeleniny a masa.

Rýžové nudle s křupavou čínskou brokolicí a masem

Maso, Těstoviny a rýže
40 min.
2
Cizrnové chipsy

Cizrnové chipsy

Luštěniny, Veganské
35 min.
3
Smoothie z hrušky, zázvoru a jablka

Smoothie z hrušky, zázvoru a jablka

Nápoje, Veganské
10 min.
2
Zdravá bomba ze zázvoru

Zdravá bomba ze zázvoru

Nápoje, Veganské
20 min.
2
Bezlepková květáková pizza

Bezlepková květáková pizza

Bez lepku, Slané pečivo
50 min.
2
Špenátovo borůvkové smoothie

Špenátovo borůvkové smoothie

Nápoje, Veganské
5 min.
1
Batáty s dipem a fazolemi

Batáty s česneko-bazalkovým dipem a fazolemi

Bez lepku, Luštěniny, Vegetariánské
30 min.
2
Avokádo-vajíčkový salát

Avokádo-vajíčkový salát

Ostatní, Slané pečivo, Vegetariánské
10 min.
2
Čokoládovo-avokádová pěna

Čokoládovo-avokádová pěna

Ostatní, Sladké, Veganské
10 min.
2
Tuňákový sandwich

Výživný tuňákový sandwich

Luštěniny, Ostatní, Ryby, Slané pečivo
10 min.
3
Avokádový toast s vejcem

Avokádový toast s vejcem

Ostatní, Slané pečivo, Vegetariánské
10 min.
1
Květákové kari s rýží

Květákové kari s rýží

Bez laktózy, Bez lepku, Luštěniny, Těstoviny a rýže, Veganské
60 min.
6
Polévka z červené čočky

Polévka z červené čočky s květákem a jarní cibulkou

Luštěniny, Polévky, Veganské
30 min.
4
Veggie burger

Veggie burger se zelným salátem s ředkvičkami

Ostatní, Veganské
30 min.
2
Nepečený makový dort

Rychlý nepečený makový dort slazený banánem

Sladké, Veganské
20 min.
5

Používáme cookies, abychom vám zajistili co nejsnadnější použití našeho webu. Více informací: Podrobnosti o cookies.