Ovesná kaše do skleničky

Porce: 1 porce
Doba příravy: 10 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Ovesné vločky
30 g
Hollandia bílý jogurt
180 g
Kakao
1 lžíce
Čekankový sirup
Podle chuti
Mandlové máslo
1 lžčka
Ovoce
Na ozdobu

Postup

Ovesná kaše do skleničky vás ráno postaví na nohy a pohladí vaše chuťové buňky. Ačkoliv se jedná o sladkou variantu svačiny či snídaně, vhodná je i pro ty, kteří se snaží zhubnout. Cukr v receptu je nahrazen čekankovým sirupem, který obsahuje pouze 5 % cukru, tedy nejméně ze všech sladidel. Přejeme dobrou chuť!

Postup:

Ovesné vločky zalijeme trochou vody, přidáme kakao, čekankový sirup a promícháme.

Dáme do skleničky a navrstvíme na to jogurt.

Na jogurt pak přidáme lžičku mandlového másla a ovoce.

Dáme vychladnout a podáváme na snídani či svačinu.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Čočkové brownies

Čočkové brownies

Sladké
15 min.
6 ks
Fotografie: Salát z žampiónů a petrželky

Salát z žampiónů a petrželky

Saláty
30 min.
3 porce
Fotografie: Rizoto se žampiony a hráškem

Rizoto s hráškem a žampiony

Těstoviny a rýže
45 min.
3 porce
Fotografie: Mrkvový salát s kedlubnou

Mrkvový salát s kedlubnou

Saláty, Veganské, Vegetariánské
45 min.
3 porce
Fotografie: Kuskus a červenou řepou a polníčkem

Kuskus s červenou řepou a polníčkem

Vegetariánské, Veganské
30 min.
3 porce