Kuřecí tacos

Porce: 4
Doba příravy: 30 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Mleté kuřecí
500 g
Kukuřičné tacos
8 ks
Olivový olej
3 lžíce
Fazole v konzervě
1 kus
Ledový salát
dle chuti
Konzerva kukuřice
1 kus
Salsa (nemusí)
dle chuti
Zakysaná smetana
250 g
Koriandr
1 lžička
Mozzarella
50 g
Koření:
Kmín
3 lžičky
Sladká paprika
3 lžičky
Chilli koření
2 lžičky
Sušený česnek
1 lžička
Sůl, pepř
2 lžičky

Postup

Na rozehřátou pánev s olivovým olejem vložíme mletý kuřecí steak a vaříme na mírném ohni zhruba 6 – 8 minut, dokud se veškeré maso nezatáhne. Poté v misce smícháme všechno koření a přidáme jej do pánve a zamícháme. Vaříme další 3 minuty. 

Mezitím si tacos pokapeme vodou a vložíme na půl minuty do mikrovlnky. Pokud nemáte tacos, můžete použít malé tortily a vložit je do trouby na příčky na 10 min na 180 °C. 

Do ohřátých tortil vložíme zakysanou smetanu, ledový salát, hotové maso, fazole, kukuřici a pokapeme trochou salsy. Hotové tacos podáváme samotné nebo s potrhaným salátem. 

 

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Meduňkový sirup

Meduňkový sirup

Nápoje
48 hod + 30min.
4 l
Fotografie: levandulový sirup

Levandulový sirup

Nápoje
30min + 24hod.
5,5 l
Fotografie: Zelňačka polévka

Zelňačka

Polévky, Veganské, Vegetariánské
60 min.
4 porce
Fotografie: Fitness cake

Fitness cake

Sladké
50 min.
8 ks
Omeletové muffiny

Omeletové muffiny

Bez laktózy, Ostatní
45 min.
7 ks