Kuřecí tacos

Porce: 4
Doba příravy: 30 min.

Ingredience

Mleté kuřecí
500 g
Kukuřičné tacos
8 ks
Olivový olej
3 lžíce
Fazole v konzervě
1 kus
Ledový salát
dle chuti
Konzerva kukuřice
1 kus
Salsa (nemusí)
dle chuti
Zakysaná smetana
250 g
Koriandr
1 lžička
Mozzarella
50 g
Koření:
Kmín
3 lžičky
Sladká paprika
3 lžičky
Chilli koření
2 lžičky
Sušený česnek
1 lžička
Sůl, pepř
2 lžičky

Postup

Na rozehřátou pánev s olivovým olejem vložíme mletý kuřecí steak a vaříme na mírném ohni zhruba 6 – 8 minut, dokud se veškeré maso nezatáhne. Poté v misce smícháme všechno koření a přidáme jej do pánve a zamícháme. Vaříme další 3 minuty. 

Mezitím si tacos pokapeme vodou a vložíme na půl minuty do mikrovlnky. Pokud nemáte tacos, můžete použít malé tortily a vložit je do trouby na příčky na 10 min na 180 °C. 

Do ohřátých tortil vložíme zakysanou smetanu, ledový salát, hotové maso, fazole, kukuřici a pokapeme trochou salsy. Hotové tacos podáváme samotné nebo s potrhaným salátem. 

 

Share on facebook
Sdílet na Facebooku

Další zdravé recepty

Kávové kostky v čokoládě

Kávové kostky v čokoládě

Bez lepku, Sladké
10 min.
2
Cizrnovo-cuketové placky

Cizrnovo-cuketové placky

Luštěniny, Slané pečivo
30 min.
4
Květákový mozeček

Květákový mozeček

Bez lepku, Vegetariánské
35 min.
4
Guacamole s domácími krekry

Guacamole s domácími krekry

Veganské
45 min.
4-6
Pečená cuketa

Pečená cuketa

Bez laktózy, Bez lepku
50 min.
4