Košíčky s arašídovým máslem

Porce: 8 ks
Doba příravy: 10 min

Gynex

Reklama

Ingredience

80 % bio čokoláda
200 g
100 % arašídové máslo
60 g

Postup

Košíčky s arašídovým máslem jsou nejen zdravé, ale i rychle připravené. Za deset minut můžete mlsat. Ale mlsejte s mírou. 100% bio arašídové máslo sice obsahuje velké množství zdraví prospěšných látek, ale je současně velmi tučné.

Doporučená denní dávka je rozdílná pro sportovce a méně aktivní jedince. Pokud máte sedavé povolání, doporučují se maximálně 2-3 lžičky arašídového másla/den.

V jednom košíčku je 1 lžička arašídového másla, tudíž je ideální porce 2 košíčky/den max. V tabulce pod receptem si můžete porovnat hodnoty tuku u jednotlivých produktů.

A jak na to?

  • Čokoládu rozpustíme ve vodní lázni.
  • Do košíčků nalijeme 2 lžičky rozpuštěné čokolády a dáme do mrazáku na 10 minut.
  • Na zmrzlou čokoládu dáme lžičku arašídového másla a polijeme 2 lžičkami čokolády, opět dáme vychladit do mrazáku.

A je hotovo, dobrou chuť.

Produkt Energetická hodnota Tuky
Arašídové máslo jemné Allnature 597 kcal 50 g

 

Arašídové máslo Peanut butter smooth Gymbeam 602 kcal 49 g
Ořechové máslo arašídové jemné Aktin 620 kcal 52 g
Arašídové máslo křupavé Big Boy 574 kcal 50 g
Arašídové máslo 100% jemné Grizly 567 kcal 49 g
Arašídové máslo jemné Organis 597 kcal 50 g
Arašídové máslo křupavé 100 % Grizly 587 kcal 50 g
Arašídové máslo NATU 585 kcal 49 g
100 % Pindakaas met stukjes arašídové máslo křupavé 596 kcal 48 g
Arašídové máslo McEnnedy 602 50

Zdroj informací v tabulce: www.kaloricketabulky.cz

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Čočkové brownies

Čočkové brownies

Sladké
15 min.
6 ks
Fotografie: Salát z žampiónů a petrželky

Salát z žampiónů a petrželky

Saláty
30 min.
3 porce
Fotografie: Rizoto se žampiony a hráškem

Rizoto s hráškem a žampiony

Těstoviny a rýže
45 min.
3 porce
Fotografie: Mrkvový salát s kedlubnou

Mrkvový salát s kedlubnou

Saláty, Veganské, Vegetariánské
45 min.
3 porce
Fotografie: Kuskus a červenou řepou a polníčkem

Kuskus s červenou řepou a polníčkem

Vegetariánské, Veganské
30 min.
3 porce