Čokoládový chia pudink

Porce: 4 porce
Doba příravy: 30 min + 4 hod. v lednici

Gynex

Reklama

Ingredience

Čokoládové mléko Alpro
1 hrnek
Chia semínka
1/3 hrnku
Hořká čokoláda nastrouhaná
1 - 2 polévkové lžíce
Mleté oříšky
1 polévková lžíce
Med
1 lžíce
Na ozdobu
Kiwi, banán či jiné ovoce

Postup

Čokoládové mlsání ve zdravé podobě, to je čokoládový chia pudink, který zachutná dětem i dospělým.

Příprava:

V misce si rozmícháme mléko, chia semínka, nastrouhanou čokoládu, oříšky, případně med a necháme v chladu 4 hod rozležet. Můžeme nechat i přes noc.

Připravíme si mističky, do kterých pak dáme rozleželou směs.

Pokud by se nám zdála směs moc hustá, doředíme lehce Alpro mlékem a promícháme.

Pudink ozdobíme ovocem a rozehřátou hořkou čokoládou.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Sójové maso po Katalánsku

Sójové maso po Katalánsku

Veganské, Vegetariánské
90 min.
3 porce
Fotografie: Maková bábovka

Maková bábovka

Sladké
25 min.
14 ks
Fotografie: Cuketové nudle s Cottage

Cuketové nudle s Cottage

Bez lepku, Saláty
35 min.
1 porce
Fotografie: brokolicová polévka

Polévka brokolicová

Polévky
15 min.
2 porce
Fotografie: čoko kostky

Čoko kostky

Sladké
30 min.
9 ks