Čokoládový chia pudink

Porce: 4 porce
Doba příravy: 30 min + 4 hod. v lednici

Gynex

Reklama

Ingredience

Čokoládové mléko Alpro
1 hrnek
Chia semínka
1/3 hrnku
Hořká čokoláda nastrouhaná
1 - 2 polévkové lžíce
Mleté oříšky
1 polévková lžíce
Med
1 lžíce
Na ozdobu
Kiwi, banán či jiné ovoce

Postup

Čokoládové mlsání ve zdravé podobě, to je čokoládový chia pudink, který zachutná dětem i dospělým.

Příprava:

V misce si rozmícháme mléko, chia semínka, nastrouhanou čokoládu, oříšky, případně med a necháme v chladu 4 hod rozležet. Můžeme nechat i přes noc.

Připravíme si mističky, do kterých pak dáme rozleželou směs.

Pokud by se nám zdála směs moc hustá, doředíme lehce Alpro mlékem a promícháme.

Pudink ozdobíme ovocem a rozehřátou hořkou čokoládou.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Čočkové brownies

Čočkové brownies

Sladké
15 min.
6 ks
Fotografie: Salát z žampiónů a petrželky

Salát z žampiónů a petrželky

Saláty
30 min.
3 porce
Fotografie: Rizoto se žampiony a hráškem

Rizoto s hráškem a žampiony

Těstoviny a rýže
45 min.
3 porce
Fotografie: Mrkvový salát s kedlubnou

Mrkvový salát s kedlubnou

Saláty, Veganské, Vegetariánské
45 min.
3 porce
Fotografie: Kuskus a červenou řepou a polníčkem

Kuskus s červenou řepou a polníčkem

Vegetariánské, Veganské
30 min.
3 porce