Čokoládový chia pudink

Porce: 4 porce
Doba příravy: 30 min + 4 hod. v lednici

Gynex

Reklama

Ingredience

Čokoládové mléko Alpro
1 hrnek
Chia semínka
1/3 hrnku
Hořká čokoláda nastrouhaná
1 - 2 polévkové lžíce
Mleté oříšky
1 polévková lžíce
Med
1 lžíce
Na ozdobu
Kiwi, banán či jiné ovoce

Postup

Čokoládové mlsání ve zdravé podobě, to je čokoládový chia pudink, který zachutná dětem i dospělým.

Příprava:

V misce si rozmícháme mléko, chia semínka, nastrouhanou čokoládu, oříšky, případně med a necháme v chladu 4 hod rozležet. Můžeme nechat i přes noc.

Připravíme si mističky, do kterých pak dáme rozleželou směs.

Pokud by se nám zdála směs moc hustá, doředíme lehce Alpro mlékem a promícháme.

Pudink ozdobíme ovocem a rozehřátou hořkou čokoládou.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Muffiny s Cottage a vločkami

Muffiny s Cottage a vločkami

Slané pečivo, Maso, Ostatní
15 min.
6 ks
Fotografie: banánový chlebíček

Banánový chlebíček

Sladké, Ostatní
20 min.
10 ks
Fotografie: Hrachová polévka

Hrachová polévka

Polévky, Bez lepku, Veganské, Vegetariánské
40 min.
4 porce
Fotografie: Salát z hlávkové kapusty a cizrny

Salát z hlávkové kapusty s cizrnou

Saláty, Luštěniny, Veganské, Vegetariánské
120 min.
5 porcí
Fotografie: Šeříkový sirup s granátovým jablkem

Šeříkový sirup s granátovým jablkem

Nápoje
2 hod.+ 24 hod.
2 l