Cizrnové placky s tuňákem

Porce: 6 ks
Doba příravy: 55 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Rozemletá cizrna
400 g
Tuňák
160 g
Ovesné vločky - rozemlít
60 g
Vejce
2 ks
Olivový olej
2 lžíce
Lněná semínka
2 lžičky
Slunečnicová semínka
1 lžička
Sůl, pepř, kurkuma
dle chuti

Postup

Cizrnové placky s tuňákem jsou jednoduché na přípravu, která zabere pouze 15 min, a pochutnají si všichni, kdo je ochutnají. Vyzkoušejte fitness recept z naší kuchyně a dopřejte si zdravou a chutnou svačinu, večeři nebo je slupněte k vydatné snídani a dobijte si energii na celý den.

Postup:

Nejprve rozemeleme cizrnu a vločky a smícháme. Následně přidáme zbylé ingredience a vše pečlivě smícháme v těsto. Ze směsi následně tvoříme placky – stejně široké i velké. Rozehřejeme si troubu na 180 °C a pečeme cca 40 min.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Kari rýže s cizrnou a polníčkem

Kari rýže s cizrnou a polníčkem

Těstoviny a rýže, Veganské, Vegetariánské
90 min.
4 -5 porcí
Fotogrfie: Gnoochi s žampiony a cottage

Gnocchi s houbami a Cottage

Ostatní, Bez lepku
40 min.
3 - 4 porce
Fotografie: Čokoládový chia pudink

Čokoládový chia pudink

Vegetariánské, Sladké, Veganské
30 min + 4 hod. v lednici
4 porce
Fotografie: Bramboračka babičky Janičky

Bramboračka babičky Janičky

Polévky, Veganské, Vegetariánské
60 min.
5 porcí
Fotografie: Bezlepkové odpalované těsto

Bezlepkové odpalované těsto

Bez lepku, Sladké
2 - 2,5 hod
3 plechy