Cizrnové placky s tuňákem

Porce: 6 ks
Doba příravy: 55 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Rozemletá cizrna
400 g
Tuňák
160 g
Ovesné vločky - rozemlít
60 g
Vejce
2 ks
Olivový olej
2 lžíce
Lněná semínka
2 lžičky
Slunečnicová semínka
1 lžička
Sůl, pepř, kurkuma
dle chuti

Postup

Cizrnové placky s tuňákem jsou jednoduché na přípravu, která zabere pouze 15 min, a pochutnají si všichni, kdo je ochutnají. Vyzkoušejte fitness recept z naší kuchyně a dopřejte si zdravou a chutnou svačinu, večeři nebo je slupněte k vydatné snídani a dobijte si energii na celý den.

Postup:

Nejprve rozemeleme cizrnu a vločky a smícháme. Následně přidáme zbylé ingredience a vše pečlivě smícháme v těsto. Ze směsi následně tvoříme placky – stejně široké i velké. Rozehřejeme si troubu na 180 °C a pečeme cca 40 min.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Ovesná kaše s ovocem a oříšky

Ovesná kaše s ovocem

Veganské, Vegetariánské
15 min.
1
Fotografie: domácí Raffaello kuličky

Raffaello kuličky

Sladké, Veganské, Vegetariánské
25 min. + 2 - 3 hod.
20 ks
Fotografie: perníčky ze špaldové mouky

Perníčky ze špaldové mouky

Sladké
30 min.
4 plechy
Fotografie: Špenátový salát s koprem a ředkvičkami

Špenátový salát s koprem a ředkvičkami

Bez lepku, Saláty
40 min.
4 porce
Fotografie: Bezlepkové vanilkové rohlíčky

Bezlepkové vanilkové rohlíčky naší babičky

Bez lepku, Veganské, Vegetariánské
1,5 hod.
3,5 plechu