Cizrnové placky s tuňákem

Porce: 6 ks
Doba příravy: 55 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Rozemletá cizrna
400 g
Tuňák
160 g
Ovesné vločky - rozemlít
60 g
Vejce
2 ks
Olivový olej
2 lžíce
Lněná semínka
2 lžičky
Slunečnicová semínka
1 lžička
Sůl, pepř, kurkuma
dle chuti

Postup

Cizrnové placky s tuňákem jsou jednoduché na přípravu, která zabere pouze 15 min, a pochutnají si všichni, kdo je ochutnají. Vyzkoušejte fitness recept z naší kuchyně a dopřejte si zdravou a chutnou svačinu, večeři nebo je slupněte k vydatné snídani a dobijte si energii na celý den.

Postup:

Nejprve rozemeleme cizrnu a vločky a smícháme. Následně přidáme zbylé ingredience a vše pečlivě smícháme v těsto. Ze směsi následně tvoříme placky – stejně široké i velké. Rozehřejeme si troubu na 180 °C a pečeme cca 40 min.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Špagety s cuketovou omáčkou

Špagety s cuketovou omáčkou

Omáčky, Těstoviny a rýže
Fotografie: Ovesné placičky

Ovesné placičky - slané sušenky

Slané pečivo
45 min + 5 h na namočení vloček
20 - 24 ks
Fotografie: Mrkvovo - jablečné muffiny bez lepku

Mrkvovo – jablečné muffiny bez lepku

Bez lepku, Sladké
60 min.
24 ks
Fotografie: Sójové maso po Katalánsku

Sójové maso po Katalánsku

Veganské, Vegetariánské
90 min.
3 porce
Fotografie: Maková bábovka

Maková bábovka

Sladké
25 min.
14 ks