Cizrnové placky s tuňákem

Porce: 6 ks
Doba příravy: 55 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Rozemletá cizrna
400 g
Tuňák
160 g
Ovesné vločky - rozemlít
60 g
Vejce
2 ks
Olivový olej
2 lžíce
Lněná semínka
2 lžičky
Slunečnicová semínka
1 lžička
Sůl, pepř, kurkuma
dle chuti

Postup

Cizrnové placky s tuňákem jsou jednoduché na přípravu, která zabere pouze 15 min, a pochutnají si všichni, kdo je ochutnají. Vyzkoušejte fitness recept z naší kuchyně a dopřejte si zdravou a chutnou svačinu, večeři nebo je slupněte k vydatné snídani a dobijte si energii na celý den.

Postup:

Nejprve rozemeleme cizrnu a vločky a smícháme. Následně přidáme zbylé ingredience a vše pečlivě smícháme v těsto. Ze směsi následně tvoříme placky – stejně široké i velké. Rozehřejeme si troubu na 180 °C a pečeme cca 40 min.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Uzené tofu s bramborovo-mrkvovou kaší

Uzené tofu s bramborovo-mrkvovou kaší

Bez lepku, Veganské, Vegetariánské
60 min.
3 porce
Fotografie: slaná roláda s lučinou

Slaná roláda s lučinou

Maso, Slané pečivo
35 min.
8 kousků
Fotografie: Houstičky bez mouky

Houstičky bez mouky

Ostatní, Slané pečivo
70 min.
6 ks
Fotografie: Rybízový sirup

Rybízový sirup

Nápoje
12 - 20 hod
4 l
Fotografie: Salát z červené řepy se zálivkou

Salát z červené řepy se zálivkou

Saláty
45 min.
4 - 5 porcí