Chia pudink s banánem a mandarinkou

Porce: 3
Doba příravy: 1,5 hod

Gynex

Reklama

Ingredience

Banán
2 ks
Mandarinka
2 ks
Med
1 lžíce
Rostlinné mléko Alpro - kokosovo-mandlové
1 hrnek
Med
1 lžíce

Postup

Chia semínka smícháme s mlékem a medem a necháme do druhého dne v chladu odležet.

Druhý den si rozmixujeme banány a mandarinky, aby nám vzniklo hustější pyré.

Připravíme si 3 skleničky nebo mističky na pudink, do 2/3 navrstvíme proleželá chia semínka s mlékem, doplníme je zmixovaným pyré a ozdobíme je měsíčky mandarinky a nakrájenými kolečky banánu.

Podáváme čerstvé.

Pokud se nám zdá směs chia semínek s mlékem řídká, přidáme ještě trochu chia semínek a necháme ještě hodinku rozležet.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Mrkvové bezlepkové houstičky

Mrkvové bezlepkové houstičky

Bez lepku, Slané pečivo
60 min.
6 - 7 ks
Fotografie: Citrónový koláč bez lepku

Citrónový koláč bez lepku

Bez lepku, Sladké
70 min.
8 - 12
Fotografie: Osvěžující vrstvený salát

Osvěžující vrstvený salát

Saláty
30 min.
4-5
Fotografie: koláč s meruňkami

Meruňkový koláč

Sladké
50 min.
9 ks
Fotografie: cuketové placky

Cuketové placky

Bez laktózy, Ostatní
25 min.
5 ks