Chia pudink s banánem a mandarinkou

Porce: 3
Doba příravy: 1,5 hod

Gynex

Reklama

Ingredience

Banán
2 ks
Mandarinka
2 ks
Med
1 lžíce
Rostlinné mléko Alpro - kokosovo-mandlové
1 hrnek
Med
1 lžíce

Postup

Chia semínka smícháme s mlékem a medem a necháme do druhého dne v chladu odležet.

Druhý den si rozmixujeme banány a mandarinky, aby nám vzniklo hustější pyré.

Připravíme si 3 skleničky nebo mističky na pudink, do 2/3 navrstvíme proleželá chia semínka s mlékem, doplníme je zmixovaným pyré a ozdobíme je měsíčky mandarinky a nakrájenými kolečky banánu.

Podáváme čerstvé.

Pokud se nám zdá směs chia semínek s mlékem řídká, přidáme ještě trochu chia semínek a necháme ještě hodinku rozležet.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Mrkvový salát

Mrkvový salát

Saláty
15 min.
1 porce
Fotografie: Pomazánka z bílé ředkve a tvarohu

Pomazánka z bílé ředkve a tvarohu

Ostatní
30 min.
3 porce
Fotografie: Ovesná kaše do skleničky

Ovesná kaše do skleničky

Sladké
10 min.
1 porce
Fotografie: vafle z ovesných vloček

Vafle z ovesných vloček

Sladké
10 min.
1 porce
Fotografie: Špenatový mug cake

Špenátový mug cake

Slané pečivo, Ostatní
10 min.
1 porce