Chia pudink s banánem a mandarinkou

Porce: 3
Doba příravy: 1,5 hod

Gynex

Reklama

Ingredience

Banán
2 ks
Mandarinka
2 ks
Med
1 lžíce
Rostlinné mléko Alpro - kokosovo-mandlové
1 hrnek
Med
1 lžíce

Postup

Chia semínka smícháme s mlékem a medem a necháme do druhého dne v chladu odležet.

Druhý den si rozmixujeme banány a mandarinky, aby nám vzniklo hustější pyré.

Připravíme si 3 skleničky nebo mističky na pudink, do 2/3 navrstvíme proleželá chia semínka s mlékem, doplníme je zmixovaným pyré a ozdobíme je měsíčky mandarinky a nakrájenými kolečky banánu.

Podáváme čerstvé.

Pokud se nám zdá směs chia semínek s mlékem řídká, přidáme ještě trochu chia semínek a necháme ještě hodinku rozležet.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Veganské linecké cukroví veganské

Veganské linecké cukroví

Sladké, Veganské
2 hodiny
3 plechy
Fotografie: Špaldové linecké cukroví s domácí marmeládou

Špaldové linecké cukroví s domácí marmeládou

Bez laktózy, Sladké, Vegetariánské
15 min.
40 ks
Foto: Dort se švestkami a mákem bez lepku

Dort se švestkami a mákem bez lepku

Bez lepku, Sladké
120 min.
12 ks
Zdravý koláč s drobenkou z ovesných vloček

Zdravý koláč s drobenkou z ovesných vloček

Sladké
55 min.
8 ks
Fotografie: Lívance bez lepku

Lívance bez lepku

Bez lepku, Sladké
60 min.
2 porce