Chia pudink s banánem a mandarinkou

Porce: 3
Doba příravy: 1,5 hod

Gynex

Reklama

Ingredience

Banán
2 ks
Mandarinka
2 ks
Med
1 lžíce
Rostlinné mléko Alpro - kokosovo-mandlové
1 hrnek
Med
1 lžíce

Postup

Chia semínka smícháme s mlékem a medem a necháme do druhého dne v chladu odležet.

Druhý den si rozmixujeme banány a mandarinky, aby nám vzniklo hustější pyré.

Připravíme si 3 skleničky nebo mističky na pudink, do 2/3 navrstvíme proleželá chia semínka s mlékem, doplníme je zmixovaným pyré a ozdobíme je měsíčky mandarinky a nakrájenými kolečky banánu.

Podáváme čerstvé.

Pokud se nám zdá směs chia semínek s mlékem řídká, přidáme ještě trochu chia semínek a necháme ještě hodinku rozležet.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Bramboračka babičky Janičky

Bramboračka babičky Janičky

Polévky, Veganské, Vegetariánské
60 min.
5 porcí
Fotografie: Bezlepkové odpalované těsto

Bezlepkové odpalované těsto

Bez lepku, Sladké
2 - 2,5 hod
3 plechy
Fotografie: Zelené smoothie plné vitamínů

Zelené smoothie plné vitamínů

Nápoje, Veganské, Vegetariánské
30 min.
3-4
Fotografie: Pizza z Cottage sýru

Pizza z Cottage sýru

Ostatní, Slané pečivo
20 min.
1 porce
Fotografie: Zapečená růžičková kapusta s tofu

Zapečená růžičková kapusta s tofu

Ostatní, Veganské, Vegetariánské
45 min.
2 - 3 porce