Banánové smoothie s chia semínky a proteinem je ideální pít ráno, před tréninkem nebo v případě, že potřebujete dodat energii. Chia semínka zasytí, a proto je toto banánové smoothie vhodné pít i při hubnutí.
Postup:
Banán nakrájíme na kousky, zalijeme mlékem, přidáme protein, chia semínka a rozmixujeme, dokud nebude smoothie hotové. Nalijeme do skleničky, ozdobíme třeba kouskem kiwi a můžeme podávat.
