Banánové smoothie s chia semínky a proteinem

Porce: 1 sklenice
Doba příravy: 7 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Banán
1 ks
Kokosové mléko Alpro
300 ml
Kokosový protein
1 lžička
Chia semínka
1 lžička

Postup

Banánové smoothie s chia semínky a proteinem je ideální pít ráno, před tréninkem nebo v případě, že potřebujete dodat energii. Chia semínka zasytí, a proto je toto banánové smoothie vhodné pít i při hubnutí.

Postup:

Banán nakrájíme na kousky, zalijeme mlékem, přidáme protein, chia semínka a rozmixujeme, dokud nebude smoothie hotové. Nalijeme do skleničky, ozdobíme třeba kouskem kiwi a můžeme podávat.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Meduňkový sirup

Meduňkový sirup

Nápoje
48 hod + 30min.
4 l
Fotografie: levandulový sirup

Levandulový sirup

Nápoje
30min + 24hod.
5,5 l
Fotografie: Zelňačka polévka

Zelňačka

Polévky, Veganské, Vegetariánské
60 min.
4 porce
Fotografie: Fitness cake

Fitness cake

Sladké
50 min.
8 ks
Omeletové muffiny

Omeletové muffiny

Bez laktózy, Ostatní
45 min.
7 ks