Banánové smoothie s chia semínky a proteinem

Porce: 1 sklenice
Doba příravy: 7 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Banán
1 ks
Kokosové mléko Alpro
300 ml
Kokosový protein
1 lžička
Chia semínka
1 lžička

Postup

Banánové smoothie s chia semínky a proteinem je ideální pít ráno, před tréninkem nebo v případě, že potřebujete dodat energii. Chia semínka zasytí, a proto je toto banánové smoothie vhodné pít i při hubnutí.

Postup:

Banán nakrájíme na kousky, zalijeme mlékem, přidáme protein, chia semínka a rozmixujeme, dokud nebude smoothie hotové. Nalijeme do skleničky, ozdobíme třeba kouskem kiwi a můžeme podávat.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: domácí Raffaello kuličky

Raffaello kuličky

Sladké, Veganské, Vegetariánské
25 min. + 2 - 3 hod.
20 ks
Fotografie: perníčky ze špaldové mouky

Perníčky ze špaldové mouky

Sladké
30 min.
4 plechy
Fotografie: Špenátový salát s koprem a ředkvičkami

Špenátový salát s koprem a ředkvičkami

Bez lepku, Saláty
40 min.
4 porce
Fotografie: Bezlepkové vanilkové rohlíčky

Bezlepkové vanilkové rohlíčky naší babičky

Bez lepku, Veganské, Vegetariánské
1,5 hod.
3,5 plechu
Fotografie: Linecké bezlepkové cukroví

Linecké bezlepkové cukroví

Bez lepku, Sladké
2 hodiny
5 plechů