Banánové smoothie s chia semínky a proteinem

Porce: 1 sklenice
Doba příravy: 7 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Banán
1 ks
Kokosové mléko Alpro
300 ml
Kokosový protein
1 lžička
Chia semínka
1 lžička

Postup

Banánové smoothie s chia semínky a proteinem je ideální pít ráno, před tréninkem nebo v případě, že potřebujete dodat energii. Chia semínka zasytí, a proto je toto banánové smoothie vhodné pít i při hubnutí.

Postup:

Banán nakrájíme na kousky, zalijeme mlékem, přidáme protein, chia semínka a rozmixujeme, dokud nebude smoothie hotové. Nalijeme do skleničky, ozdobíme třeba kouskem kiwi a můžeme podávat.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: řepné placky

Řepné placky

Veganské, Ostatní, Vegetariánské
20 min.
5 ks
Fotografie: Salát s čekankou

Salát s čekankou

Saláty
30 min.
4 porce
Fotografie: Kuskus s rukolou a brusinkami

Kuskus s rukolou a brusinkami

Bez laktózy, Bez lepku
30 min.
4-5 porcí
Fotografie: Mrkvový salát

Mrkvový salát

Saláty
15 min.
1 porce
Fotografie: Pomazánka z bílé ředkve a tvarohu

Pomazánka z bílé ředkve a tvarohu

Ostatní
30 min.
3 porce