Banánové smoothie s chia semínky a proteinem

Porce: 1 sklenice
Doba příravy: 7 min.

Gynex

Reklama

Ingredience

Banán
1 ks
Kokosové mléko Alpro
300 ml
Kokosový protein
1 lžička
Chia semínka
1 lžička

Postup

Banánové smoothie s chia semínky a proteinem je ideální pít ráno, před tréninkem nebo v případě, že potřebujete dodat energii. Chia semínka zasytí, a proto je toto banánové smoothie vhodné pít i při hubnutí.

Postup:

Banán nakrájíme na kousky, zalijeme mlékem, přidáme protein, chia semínka a rozmixujeme, dokud nebude smoothie hotové. Nalijeme do skleničky, ozdobíme třeba kouskem kiwi a můžeme podávat.

Sdílet na Facebooku

Viaflorin

Reklama

Další zdravé recepty

Fotografie: Kari rýže s cizrnou a polníčkem

Kari rýže s cizrnou a polníčkem

Těstoviny a rýže, Veganské, Vegetariánské
90 min.
4 -5 porcí
Fotogrfie: Gnoochi s žampiony a cottage

Gnocchi s houbami a Cottage

Ostatní, Bez lepku
40 min.
3 - 4 porce
Fotografie: Čokoládový chia pudink

Čokoládový chia pudink

Vegetariánské, Sladké, Veganské
30 min + 4 hod. v lednici
4 porce
Fotografie: Bramboračka babičky Janičky

Bramboračka babičky Janičky

Polévky, Veganské, Vegetariánské
60 min.
5 porcí
Fotografie: Bezlepkové odpalované těsto

Bezlepkové odpalované těsto

Bez lepku, Sladké
2 - 2,5 hod
3 plechy