Znáte uzemnění? Anglicky se mu říká také „grounding“ nebo „earthing“ a nejde o nic jiného než o spojení se s přírodou, respektive se zemským povrchem. Uzemnění má celou řadu zdravotních výhod, které podkládá řada studií.
Co je to uzemnění?
Uzemnění je možné díky zemskému elektrickému povrchovému náboji. Planeta Země má záporný náboj a je zdrojem volných elektronů. Naše těla jsou z velké části tvořena vodou a jsou tedy vodivá. Při jejich přímém kontaktu se Zemí dochází k uzemnění, což má velký terapeutický potenciál. Je to tak jednoduché a v dnešní době paradoxně tak těžké. Přitom naši předkové, kteří chodili na boso, koupali se v přírodních tocích a pracovali rukama v půdě, se takto uzemňovali po většinu dne. Není divu, že je trápilo mnohem méně zdravotních problémů, než teď trápí dnešní populaci. Uzemnění má řadu studiemi podložených účinků na zdraví.
Historie uzemňovacích metod
Pozitivní účinky uzemňování objevil v roce 1998 Clint Ober, který se v minulosti věnoval kabelovým televizím. V tomto oboru si všiml, jak moc jsme my lidé od elektrického náboje Země odpojeni. Aby své domněnky podložil, sestrojil Ober jednoduchý uzemňovací test. Postupně si začal všímat, že uzemnění lidé mohou získat řadu zdravotních výhod. Postupem času se uzemňování věnovali i jiní vědci a studie hovořily jasně – uzemnění má opravdu léčivý účinek.
Účinky na zdraví
Hlavní princip léčivého účinku uzemnění spočívá v antioxidačním působení zemského náboje na naše zdraví. Je běžné a přirozené, že na nás působí volné radikály. Problém nastává, když je volných radikálů hodně a poškozují buňky našeho těla. Vědci mají za to, že zemský povrch působí antioxidačně proto, že neutralizuje kladně nabité volné radikály svými záporně nabitými elektrony.
Prokazatelným důkazem pozitivních účinků uzemnění je i změna viskozity krve. Kontakt se Zemí ředí hustou krev, což má řadu pozitivních účinků na organismus. Z tohoto důvodu by čistě teoreticky s uzemňováním měli být opatrnější ti, kteří užívají léky na ředění krve. Toto tvrzení však berte spíše jako vtip, protože ani přemíra kontaktu s přírodou (se zemským povrchem) nevykazuje žádné kontraindikace.
Jak se uzemnit?
Možná si říkáte, že je sice hezké, že uzemnění léčí. Ale jak se správně uzemnit? Úplně jednoduše. Stačí, když si sundáte boty a začnete se procházet naboso, a to nejlépe po trávě, písku, půdě či kamenech.
K dalším osvědčeným metodám patří také:
- zahradničení, při kterém dochází ke kontaktu s půdou (holýma rukama)
- koupání v přírodních vodních plochách
- odpočinek v trávě na zemi
- cvičení v přírodě v bezprostředním kontaktu se Zemí
Zkrátka a dobře čím více budete venku v přírodě a čím více se budete dotýkat zemského povrchu, tím častěji bude docházet k přirozenému uzemňování. To však můžete i nasimulovat pro případy, kdy se ven nedostanete. Respektive pro případy, kdy se nebudete cítit na to, abyste se úplně vzdali veškerého pohodlí.
Lze se uzemnit bez přímého kontaktu se Zemí?
Earthing můžete využít i mimo spojení s přírodou. Uzemnit se můžete například během spánku, aniž byste vyrazili spát pod širák. Existují totiž různé uzemňovací kolíky, podložky, a dokonce i povlečení, které fungují na přirozeném principu uzemnění. Tyto věci jsou určeny lidem, kteří z nějakého důvodu nemohou trávit dostatek času v přírodě (mají hodně práce, žijí ve městech, léčí se). Tyto uzemňovací produkty nejsou na elektřinu, jak by se mohlo na první pohled zdát. Přítomná zásuvka je plastová a nevede žádný proud. Úplně jednoduše by se dala nahradit kovovým kolíkem, který zapíchnete do země. To ovšem není reálné například ve městě a u vyšších pater budov, a proto se využívá uzemnění zásuvky.
Jaké konkrétní zdravotní účinky uzemnění má?
Řada studií dokazuje, že uzemnění:
- snižuje tvorbu zánětů v těle
- urychluje regeneraci
- ulevuje od bolesti
- má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém
- zlepšuje spánek
- pozitivně ovlivňuje hormonální rovnováhu
- příznivě působí na nervový systém
- redukuje stres
- posiluje imunitní systém
- chrání tělo před elektrosmogem
- uzemnění může zmírňovat příznaky různých autoimunitních onemocnění
- zlepšuje soustředěnost
- posiluje paměť
Úplně nejlepší na uzemnění je fakt, že jde o metodu, kterou lze provozovat každý den a zdarma. Earthing je vhodný úplně pro každého, a tudíž i pro děti. Těm pobyt mimo dosah televizních obrazovek, mobilů a počítačů jen a jen prospěje.
