Rozchodnice růžová je jednou z bylinek, které celkově podpoří váš organismus. Známá je především díky schopnostem mírnit následky stresu. Je proto bylinkou na civilizační choroby jako vyšitou!
Jakými benefity se rozchodnice růžová může pyšnit?
Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) patří mezi silné adaptogenní bylinky, které se pyšní řadou benefitů. Pro obsah svých látek a jejich účinků na organismus patří rozchodnice růžová k těm nejkomplexnějším bylinkám. K jejím nejvyhledávanějším účinkům patří hlavně schopnost vyrovnávat hladinu stresového hormonu kortizolu v těle a podporovat spalování tuků.
Právě bylinka rozchodnice růžová může být velkým pomocníkem při zvládání náročných stresových situací. Působí hlavně na stresový hormon kortizol, který při vytvoření uvádí naše tělo do „bojového nastavení“. Tím, že bylinka vyrovnává jeho hladinu v těle, poskytuje organismu větší možnost vyrovnat se se stresem lépe. Obdivuhodná je i schopnost bylinky lépe spalovat tuky, což se stresem do jisté míry také souvisí. Právě ve stresu máme větší tendence zahánět toto pro nás nepříznivé období jídlem nebo sladkostmi. Rozchodnice růžová nám tedy pomůže toto období překonat, a navíc nás svou schopností přeměňovat tuky na energii podpoří v hubnutí.
Dále:
- má adaptogenní účinek
- bojuje proti dlouhodobé zátěži a stresu
- podporuje kognitivní funkce
- zlepšuje činnost mozku
- zlepšuje paměť a soustředění
- potlačuje úzkost a depresi
- je účinnou přírodní alternativou antidepresiv
- posiluje nervový systém
- zmírňuje únavu
- dodává energii
- zlepšuje fyzický i psychický výkon
- příznivě ovlivňuje náladu
- zvyšuje pevnost a pružnost pokožky
- posiluje imunitní systém
- posiluje kardiovaskulární systém
- působí antioxidačně
- stimuluje okysličení organismu
- podporuje trávení
- zvyšuje sexuální libido
- zlepšuje kvalitu spánku
- udržuje zdravou hladinu krevního cukru
- zmírňuje průběh nachlazení a chřipek
- může být prevencí rakoviny
Jaké látky rozchodnice růžová obsahuje?
Mezi nejaktivnější složky v této bylince patří bezesporu látky rosavin a salidrosid. Již mnoho studií potvrdilo, že právě tyto látky mají silné adaptogenní, antidepresivní a stimulační účinky. Rozchodnice růžová obsahuje více než 140 chemických sloučenin, které příznivě působí na organismus. V bylince najdete cenné třísloviny, silice, organické kyseliny, flavonoidy, fenolické látky, látky rosiridol, rosiridin, tyrosol, quercetin, kempferol a další.
Tip: Stimaral bylinný koncentrát obsahuje nejen rozchodnici růžovou, ale i další bylinky, které podporují mentální pohodu, soustředěnost i duševní rovnováhu.
Jak rozchodnici užívat?
Využívanou částí bylinky je její kořen. Ten se nejčastěji suší a drtí na jemný prášek. Připravit z něj lze i odvar nebo ho užívat syrový. Pro dlouhodobější užívání je lepší si z kořene připravit tinkturu. V lékárně je pak nejčastěji dostupná forma kapslí nebo tablet, při jejichž užívání byste neměli překročit dávku 700 miligramů extraktu rozchodnice růžové za den. Kromě toho, že obsahuje řadu přínosných látek, je bylinka velmi dobře snášena a nemá téměř žádné nežádoucí účinky (pokud dodržujete rozumné dávkování). Přesto by se její konzumaci měly vyhnout těhotné a kojící ženy, a to hlavně z důvodu, že působení těchto látek není na těhotných a kojících ženách dostatečně prozkoumáno.
Znáte historii rozchodnice růžové?
Bylinka rozchodnice růžová má svůj původ v severních oblastech zeměkoule (arktická oblast, Asie, severovýchod Severní Ameriky, v Evropě pak Alpy nebo Pyreneje), ale najít ji lze prakticky po celém světě. A když bylinku nenajdete, můžete si ji velmi jednoduše vypěstovat na zahrádce. Bylinka rozchodnice růžová je na pěstování nenáročná. Nejvíce jí však vyhovují písčité, štěrkové a kamenité půdy. Rozchodnice růžová má velmi dlouhou historii svého využívání v tradiční čínské medicíně. Takový poklad, jakým bylinka rozchodnice růžová je, nemohla čínská medicína nechat bez povšimnutí. Rozchodnici se v minulosti přezdívalo „zlatý kořen“, jehož účinná látka se hojně používala k léčbě tuberkulózy nebo jako omlazující a energizující přípravek pro svěží mysl a celkovou vitalitu. Lidové léčitelství věřilo v to, že pravidelné užívání kořene rozchodnice růžové zaručuje dlouhý a spokojený život.
