Tradiční čínská medicína se na lidské zdraví dívá jako na celek. Ten tvoří kombinace fyzického i psychického nastavení každého jedince. Její vyložení téhle problematiky naplno vystihuje tvrzení „emoce jsou nemoce“.
Jak tradiční čínská medicína nahlíží na emoce?
Věděli jste, že až ze 70 % souvisí příčina nemocí s naší psychikou? Člověk by si řekl, že aby si zachoval své zdraví, bude nejlepší stát se neempatickým jedincem bez emocí. Tradiční čínská medicína však obecně emoce neoznačuje za špatné. Emoce jsou důležité, protože nám pomáhají vyrovnat se s různými životními situacemi. Vždyť emoce k životu patří. K emocím dokonce přiřazuje orgány v těle, o tom ale později. Problém tedy není v emocích jako takových, ale v jejich nadměrném prožívání nebo naopak v jejich potlačování. Jak už jsme u tradiční čínské medicíny zvyklí, jejím cílem je vždy udržet harmonii a rovnováhu. A nejinak je tomu u emocí. Zlatou střední cestou podle tradiční čínské medicíny je udržovat své emoce pod kontrolou. Nadměrné prožívání emocí nebo jejich potlačování blokuje životní energii Qi. Ta může začít v těle stagnovat nebo proudit nesprávnými cestami, což povede k disharmonii mezi životními orgány. A to se pak projeví na fyzické úrovni.
Orgány a emoce k nim přiřazené
Podle tradiční čínské medicíny jsou emoce jedním ze Sedmi zranění – Qi Shang.
Čínské vědění ke každému orgánu přiřazuje jednu ze základních emocí:
- játra – hněv
- srdce – radost
- slezina – přemítání
- plíce – smutek
- ledviny – strach
Například hněv je nejdestruktivnější emocí pro naše zdraví. Když je hněv přiměřený, pomáhá játrům uvolnit energii Qi. Naopak, pokud je hněv silný, dochází k blokování energie a k nechtěnému „zahřívání“. Přílišná horkost ovlivňuje horní část organismu a ovlivňuje duši a srdce. Výsledkem může být bolest hlavy, neschopnost se uvolnit, podrážděnost nebo trávicí problémy.
Člověk by řekl, že emoce radost nemůže škodit v žádné míře, ovšem i tady je přemíra radosti na škodu. Pokud je radost přiměřená, srdci prospívá, pokud je jí ale příliš, znovu dochází k nerovnováze. Projevit se to může jako nervozita, psychická labilita, nesoustředění. Na fyzické úrovni se dostaví celková vyčerpanost.
Principy tradiční čínské medicíny jsou pravým opakem západního světa, kde se naopak klade důraz na silné prožívání emocí. Lidé žijící podle zásad tradiční čínské medicíny dělají vše s mírou. Neznamená to ale, že by méně žili, pouze udržují svou energii v rovnováze. Ta jim zajišťuje plné zdraví, a to jim pak umožňuje naplno být v přítomném okamžiku ve zdravém těle a se zdravým duchem.
Jak nastavit rovnováhu?
Co tedy tradiční čínská medicína radí pro to, aby se z emocí nestávaly nemoce? Řešením je držet se zlaté střední cesty a vybalancovat energie jin a jang. To znamená nenechat se svými emocemi ovládat a udržovat klidnou mysl. Důležité je také v sobě emoce nedusit.
K dosažení tohoto má tradiční čínská medicína řadu doporučení, patří sem:
- zdravá životospráva
- vyvážený jídelníček
- dostatečný pohyb
- dostatečný odpočinek
- eliminace stresu
- život v přítomném okamžiku
Podpůrně mohou působit také:
- bylinky
- masáže
- aromaterapie
- meditace
- práce s dechem
- sebeuvědomění a seberealizace
- práce sama na sobě
Z pohledu tradiční čínské medicíny je pro lidské zdraví nejdůležitější udržovat v těle dostatek energie Qi a zajistit její volné proudění. Jakákoliv překážka v toku této energie znamená problém. Může se vám zdát, že tradiční čínská medicína „drží lidi na uzdě“. Ale právě umírněnost je podle tohoto vědění základem pro plné zdraví.
