Aby mohl člověk otevřít své srdce, potřebuje začít budovat vztah se svým nejbližším člověkem – se sebou samým. Sebeláska je často podceňovaná. Přitom je řešením na řadu problémů. Podpořit ji můžete různě, mimo jiné i rostlinami – bylinkami, květinami.
Růže je odjakživa symbolem lásky a smyslnosti
Růže je symbolem lásky a hlubokých emocí. Omamná vůně růže má uklidňující účinek na nervový systém, a proto má své podstatné místo v aromaterapii. Vůně růže dokáže ovlivnit náladu a zmírnit úzkost. Možná je to přesně to, co potřebujete, abyste si našli chvilku pro sebe a pracovali se svými slabými místy. Růže však nemusí působit jen svou vůní. Kdo říká, že musíte čekat jen na to, až vám někdo růži daruje? Proč si růži či kytici růží nemůžete jako odměnu po náročném pracovním týdnu koupit sami? Toto sebeuvědomění vás posune dopředu. Začněte milovat sami sebe a dělejte pro sebe vše to, co byste očekávali od partnera.
V hýčkání sebe sama se vůbec nemusíte krotit. Okvětní lístky růže můžete klidně naházet do vany a užít si smyslnou koupel. Děláte to pro sebe a posílení svého sebevědomí.
Růže totiž umí:
- posílit vědomí
- léčit zranění srdce
- vymezovat hranice
- podporovat lásku k sobě samému i k druhým lidem
Levandule přibližuje k vnitřnímu já
Další květinou/bylinou, která otevře vaši mysl a napomůže vašemu sebepřijetí, je levandule. Levandulový olej je považován za jeden z nejbezpečnějších – je vhodný i pro tu nejcitlivější dětskou pokožku. Když odmyslíme léčebný potenciál levandule – ať už je to schopnost uklidnit, hojit, regenerovat, zbývá její psychologický aspekt. Z levandule si můžete uvařit čaj, přidat ji můžete do koupele, při masáži použít její olej. Pokaždé, když budete s levandulí pracovat, myslete na sebe. Na své sny a na to, jak k nim každý den přistupujete.
Levandule vám pomůže najít vaše já:
- pomůže vám lépe zvládnout stres, úzkost a napětí
- umožní vám cítit se bezpečně
- její vůně pro vás bude pevným záchytným bodem
Aromaterapeutická esence Sweet Orange z plodů pomerančovníku sladkého
Další rostlinou, která vám bude nápomocna na cestě vašeho sebeuvědomění, je pomerančovník sladký, respektive jeho plody. Z nich se také vyrábí aromaterapeutická esence Sweet Orange. Její vůně pomáhá zklidnit frustraci, podráždění, vyrovnat se s depresemi, špatnou náladou a opět najít cestu ke svému milovanému „já“.
Kakao má terapeutický účinek
Další rostlinou, kterou si ovšem do vázy nedáte, je kakao. Tahle rostlina vám doslova projde žaludkem. Kakao totiž obsahuje důležité sloučeniny (například anandamid), které navozují pocity pohody a euforie.
Konzumace kakaa (toho hořkého kvalitního):
- napomáhá otevírání srdce
- umožňuje hluboké emociální léčení
- podporuje propojení se svými vlastními pocity
Skořice prohřívá a stimuluje
Po čem nejvíce toužíte, když se cítíte sami? Po objetí? A co máte chuť udělat, když se cítíte sklesle? Zachumlat se do hřejivé deky? V tom případě to klidně udělejte a na pomoc si vezměte další rostlinu podporující sebelásku – skořici. O ní je totiž známo, že hřeje a stimuluje. Skořice, zejména ta kvalitní cejlonská, podporuje krevní oběh.
Dále:
- přispívá k pohodlí a otevřenosti
- zlepšuje emociální pohodu
Tip: Svůj den můžete začít špetkou skořice ve vaší ranní kávě.
Důležitost rituálů
Je těžké mít rád sám sebe, upřednostňovat sebe i své pocity, když jste to nikdy nedělali. Už pouhé uvědomění, že je to potřeba, je však velkým krokem dopředu. Napomoci vám k tomu mohou rituály. V těch můžete různými způsoby využít rostliny podporující sebelásku, které jsme zmínili výše. Například si pravidelně kupujte květiny. Už jen práce s květinami podpoří vnímání sama sebe. Zhluboka dýchejte a vnímejte vůni, tvar i barvy všech květin. Je to radost.
Pracujete rukama, mysl nic netíží a výsledek půjde vidět. Umístěte kytici květin na místo, kde často padá váš zrak, a nechte se rozmazlovat tímto estetickým požitkem. Jak málo stačí k tomu, abyste se začali mít radši. Kytici nemusíte vázat. Klidně ji pro sebe můžete nechat uvázat paní v květinářství. Nezapomeňte se jí zmínit, že kytice není určená vaší mamince, kamarádce, babičce, ale i vám. Kupujete si ji jen tak pro radost. Už jen tím, že začnete mluvit o sobě, podpoříte vaše vnitřní a možná dlouho odmítané já.
