Zánět dásní je nepříjemné onemocnění, které by se nemělo podceňovat. První pomoc mohou poskytnout bylinky a bylinné výplachy či masti, ale důležitá je především prevence, pravidelná dentální hygiena a správné čištění zubů. Mírné onemocnění dásní se projevuje především citlivostí, zarudnutím a krvácením dásní. Následně ovšem může přejít do další fáze zvané paradentóza a zde už jsou důsledky onemocnění mnohem závažnější. Nepodceňujte proto léčbu a včasnou návštěvu zubaře.
Zánět dásní – příčiny a prevence
Zánět dásní může vzniknout z různých důvodů, jako je špatná ústní hygiena, nadměrné užívání tabáku, genetické faktory nebo oslabená imunita. Prevence je klíčová pro udržení zdraví dásní. Důležité je pravidelně navštěvovat zubaře a chodit na dentální hygienu, která pomůže odstranit zubní plak a zubní kámen. Pravidelné čištění zubů je nezbytné, a proto je vhodné používat i mezizubní kartáčky a další pomůcky, které dokážou dosáhnout na místa, kde už si klasický kartáček neví rady.
Jak předcházet onemocnění dásní:
- Čištění zubů min. 2x denně
- Pravidelná péče o mezizubní prostory a využívání zubní nitě
- Návštěva zubního lékaře – kvalitní dentální hygiena
- Zdravá strava
- Nekouřit
Bylinky využívané po staletí v tradiční čínské medicíně
V tradiční čínské medicíně existuje mnoho bylin, které jsou účinné při léčbě zánětu dásní.
Některé z nejčastěji využívaných jsou:
- Huang Lian – Koptis čínský (Coptis chinensis): Obsahuje berberin, který má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti. Pročišťuje horkost. Přidává se do bylinných směsí a používá se jako výplach ústní dutiny.
- Chi Shao – Pivoňka bělokvětá (Paeonia lactiflora): Tato bylina pomáhá snižovat zánět a bolest dásní a je součástí mnoha ústních vod. Má protizánětlivé, protikřečové a zklidňující účinky.
- Da Huang – Reveň dlanitá (Rheum palmatum): Působí protizánětlivě a detoxikačně. Využívá se v tradiční čínské medicíně jako složka mastí na masáž dásní.
- Gan Cao – Lékořice uralská (Glycyrrhiza uralensis): Obsahuje slizy, které pomáhají redukovat podráždění a zklidňovat bolest dásní. Používá se v různých formách, např. ve formě odvaru nebo pastilek.
- Jin Ying Zi – Růže hladká (Rosa laevigata): Obsahuje vitamíny C a E, které pomáhají bojovat proti bakteriím v ústní dutině.
- Zhi Zi – Gardenie jasmínová (Gardenia jasminoides): Má protizánětlivé a detoxikační účinky. Používá se jako složka mastí na dásně.
- Yu Jin – Kurkuma (Curcuma longa): Tato bylina má antioxidační účinky a může pomoci snížit zánět v ústní dutině.
- Bai Zhi – Andělika – Děhel dahurský (Angelica dahurica): Tato bylina je známá svými antibakteriálními vlastnostmi a může pomoci při léčbě zánětu dásní.
Bylinky lze využívat ve formě výplachů, odvarů, mastí nebo pastilek. Přírodní pomoc v oblasti péče o ústní hygienu najdete také v našem e-shopu Klub Energy Tábor. Stačí využít našeho pomocníka. V podkategorii „ústa“ najdete přírodní přípravky obsahující bylinky i další přírodní ingredience zmíněné v tomto článku.
Další rostlinné zdroje obsahující protizánětlivé látky
Kromě tradičních léčebných metod a bylin můžeme najít úlevu také v rostlinných zdrojích, které nabízí příroda. Některé potraviny obsahují látky s protizánětlivými, antimikrobiálními a hojivými vlastnostmi, které mohou pomoci zmírnit bolest a podpořit hojení dásní.
- Grapefruitová jadérka: Obsahují flavonoidy, vitamín C a antioxidanty. Flavonoidy působí protizánětlivě a vitamín C podporuje imunitní systém. Antioxidanty pak chrání buňky před poškozením volnými radikály, což může být užitečné v boji proti zánětu dásní.
- Česnek: Obsahuje síru a flavonoidy s antimikrobiálními vlastnostmi. Tyto látky mohou pomoci redukovat množení bakterií v ústní dutině, čímž napomáhají snižovat zánět a bolest dásní.
- Propolis: Pryskyřičná látka vytvářená včelami ze stromů a rostlin. Obsahuje flavonoidy a další látky s protizánětlivými a antibakteriálními účinky. Propolis může podpořit hojení dásní a zmírnit nepříjemné příznaky zánětu.
Tip: Trpíte zánětem dásní? Vyzkoušejte Grepofit – ústní sprej s obsahem grapefruitových jadérek, česneku a propolisu.
- Aloe vera: Má hojivé a protizánětlivé účinky díky obsahu polysacharidů, enzymů a minerálů. Gel z aloe vera může být aplikován přímo na postižené místo v ústech pro uklidnění a zmírnění bolestivých dásní.
- Potraviny bohaté na vitamín K: Vitamín K hraje důležitou roli při tvorbě bílkovin potřebných pro srážení krve a hojení tkání. Potraviny bohaté na vitamín K, jako jsou špenát, brokolice a kapusta, mohou přispět k rychlejšímu hojení poškozených dásní.
- Mátový čaj: Obsahuje mentol, který má chladivé a uklidňující účinky. Mátový čaj může pomoci zmírnit bolest a zklidnit podrážděné dásně.
- Šalvějový čaj – o šalvěji se říká, že je to přírodní antibiotikum, a pokud si z lístků uvaříte čaj a pravidelně budete proplachovat bolestivé dásně, pomůže k úlevě od bolesti.
