Bolesti kloubů a svalů patří mezi časté zdravotní problémy, které komplikují život. Zmírnit jejich bolest můžete více způsoby, velmi účinné jsou bylinné obklady. Z jakých bylinek a jak si je lze připravit?
Proč dochází k bolesti svalů a kloubů?
Bolesti svalů a kloubů jsou velmi časté a netýkají se pouze seniorů, ale i sportovců. Bolesti svalů a kloubů jsou velmi nepříjemné a postihují různé části těla, nejčastěji to jsou kolena, ramena, lokty nebo kotníky. Bolest svalů a kloubů může způsobit například přetížení, zranění nebo intenzivní pohyb. Úlevnými metodami mohou být teplé koupele, masáže, kryoterapie, fyzioterapie nebo také bylinné obklady. Jaké bylinky jsou pro ně nejúčinnější?
Kostival lékařský a jeho účinky na svaly a klouby
Asi nejznámější bylinkou, která působí hojivě na svaly a klouby, je kostival lékařský. Jak už z názvu této bylinky vyplývá, již v minulosti se hojně používala k léčbě poúrazových stavů a zlomenin. Hlavní účinnou látkou kostivalu lékařského je léčivá látka alantoin. Jedná se o látku na bázi močoviny, která má výrazné regenerační účinky.
Obklad z kostivalu lékařského:
- podporuje tvorbu tkáně, která spojuje úlomky kostí po zlomenině
- zmírňuje otoky
- napomáhá rychlejšímu hojení ran
- regeneruje tkáně, sliznice a okostice
Jak si obklad z kostivalu připravit?
Na obklad z kostivalu lékařského využijete všechny části této rostliny – kořen i listy. Na bolavé místo se přikládá připravená směs z kostivalu a fixuje se látkou.
- Použít můžete čerstvé listy, které naklepete a přiložíte na bolavé místo.
- Využít můžete nadrcený čerstvý nebo sušený kořen kostivalu, který taktéž přiložíte na postižené místo a fixujete látkou.
- Účinek budou mít i silné odvary z kostivalu, do kterých namočíte látku a přiložíte na bolavé místo.
Obklad z kostivalu lékařského je vždy dobré nechat působit přes noc. Úlevné jsou i koupele z kostivalu lékařského.
Jírovec maďal ulevuje od bolesti kloubů
Jírovec maďal (kaštan) také výrazně pomáhá proti bolesti svalů a kloubů. Nejčastěji se využívá mast vyrobená z kaštanů nebo tinktura.
Nejúčinnější látkou jírovce je látka aescin, která:
- zmírňuje otoky
- napomáhá vstřebávání modřin
- působí protizánětlivě
- zmírňuje bolest svalů a kloubů
Také si můžete kaštan dát do kapsy a čekat zlepšení. V čem a proč nosit kaštan v kapse, to se dozvíte v tomto článku.
Jak si připravit obklad z kaštanu?
Z kaštanů nebo z kaštanové kůry, která se sbírá na jaře, můžeme připravit silný odvar. Do něj pak namočíme látku (třeba kus obvazu), přiložíme na bolavé místo a fixujeme další látkou. Necháme působit nejlépe přes noc.
Rozmarýn lékařský uvolňuje ztuhlé klouby a svaly
Na bolesti svalů a kloubů můžete využít také sílu rozmarýnu lékařského.
Tato bylinka:
- má analgetický účinek
- stimuluje krevní oběh
- tlumí bolesti kloubů
- pomáhá při namožených svalech
Jak si vyrobit obklad z rozmarýnu lékařského?
Opět zde využijete rozmarýnovou nať, ze které můžete uvařit silný odvar a přiložit na postižené místo. Nebo můžete použít čerstvou rostlinu, jejíž listy naklepete, aby pustily šťávu, a pak přiložíte na bolavé místo.
Libavka poléhavá zkrášlí vaši skalku i prohřeje revmatické klouby
Další bylinka, kterou můžete použít na bolavé svaly a klouby, je libavka poléhavá. Její nejúčinnější látkou je methylsalicylát.
Libavka poléhavá má na svaly a klouby tyto účinky:
- působí protizánětlivě
- tiší bolest
- má mírně zahřívací účinek
- uvolňuje napjaté svaly
- podporuje pružnost kloubů
- má protirevmatické účinky
Jak si připravit obklad z libavky poléhavé?
Nejjednodušší bude natrhat čerstvé listy libavky, naklepat je (aby pustily svou šťávu) a přiložit na bolavé svaly a klouby. Nejlepší je listy fixované látkou nechat působit přes noc.
Tip: Vyzkoušejte Balneol bioinformační humátovou koupel a dopřejte svým kloubům kvalitní přírodní péči.
