Babské rady na suchý kašel

Suchý kašel je velmi nepříjemným příznakem onemocnění dýchacích cest, který postihuje dospělé i děti. Naštěstí lze jeho projevy různými způsoby mírnit. Kdo chce suchý kašel léčit doma, tomu se budou hodit naše babské rady na suchý kašel. Jak se suchý kašel projevuje? Kašel je přirozeným reflexem těla pro očistu dýchacích cest. Kašlat začneme po vdechnutí […]

Porucha zvaná ortorexie aneb patologická závislost na zdravém stravování

Ortorexie ovlivňuje život postiženého člověka více, než si kdokoliv jiný umí představit. Postupem času ho více a více uvězňuje do jeho mysli a ničí jeho reálný pohled na život, a tím i život samotný. Co je ortorexie? Co je to ortorexie? Ortorexie (psáno také orthorexie nebo latinsky Orthorexia nervosa) je psychické onemocnění, které je spojené […]

Nejlepší dárky k Vánocům pro posílení zdraví s bylinkovou příchutí

Vánoční svátky se nezadržitelně blíží a stejně jako každý rok si spousta z nás klade otázku, co za dárek koupit, aby skutečně potěšil a zároveň neskončil hluboko v šuplíku. V tomto článku vám doporučíme nejlepší dárky k Vánocům pro posílení zdraví s bylinkovou příchutí, které nejenže potěší, ale i pomohou, zahřejí, provoní a dodají sílu. Záleží, pro koho dárek […]

5 top receptů na veganské vánoční cukroví

Vánoce nejsou pouze symbolem lásky, ale také hojnosti a obžerství. U většiny lidí na stole nechybí cukroví a jinak to nemají ani vegani. Ti, ačkoliv jsou omezeni v používání živočišných surovin, si pořád mohou připravit skvělé veganské vánoční cukroví. Jaké suroviny vegani nejčastěji používají při pečení vánočního cukroví? Při pečení vánočního cukroví se vegani vyhýbají […]

BIO potraviny a jejich výhody

BIO potraviny jsou tématem mnoha diskuzí. Ačkoliv existují i ti, kteří je zavrhují, mají BIO potraviny své nepopiratelné výhody. Jaké? Co je definuje, kde BIO potraviny sehnat a proč je vůbec vkládat do nákupního košíku? Co to jsou BIO potraviny? Jako BIO potraviny se označují produkty ekologického zemědělství. Laicky lze říct, že BIO potraviny byly […]

Babské rady na pískání v uších – tinnitus

Proč se někomu mohou hodit babské rady na pískání v uších? Protože trpí onemocněním zvaným tinnitus, lidově řečeno pískáním v uších. To může trvat pár minut, ale klidně i několik měsíců. Známy jsou i případy, kdy se lidé pískání v uších už nikdy nezbavili. V takových případech je to velmi vyčerpávající a dotyčný potřebuje od […]

Vitamin P – rutin

Že jste o vitamínu P moc neslyšeli? To bude nejspíš tím, že se častěji označuje jako rutin a zároveň se jedná o skupinu flavonoidů, které nesou souhrnný název vitamín P – rutin. V těle je expertem na pružnost cév, díky čemuž příznivě ovlivňuje léčbu křečových žil nebo hemoroidů. K čemu ještě naše tělo tento vitamín […]

Vitamín B2 – riboflavin

Vitamín B2 patří k nejvíce rozšířeným vitamínům. Vyskytuje se v rostlinných i živočišných zdrojích a zpravidla není problém dosáhnout jeho doporučené denní dávky pouze pomocí pestré stravy. K čemu naše tělo riboflavin potřebuje a jaké příznaky by vás mohly upozornit na jeho nedostatek? K čemu naše tělo potřebuje vitamín B2 – riboflavin? Vitamín B2, který je […]

Tipy, jak využít kávovou sedlinu

Před nástupem moderních kávovarů bylo běžné mít doma mletou kávu, ze které se rychle vyrobil takzvaný český turek. Už tehdy kávový lógr, který zůstal na dně hrníčku, našel mnohá jiná využití. Jinak tomu nemusí být ani v době kávovarů a presovačů. Kávovou sedlinu dnes už v hrníčku naštěstí nenajdete. Avšak nemusíte o její výhody přijít, […]

Cviky na bederní páteř

Bolest bederní páteře patří k nejčastějším zdravotním problémům, kvůli kterým lidé vyhledávají odborníka, tedy fyzioterapeuta. Způsobit ji může už špatný způsob sezení v práci u počítače. Příčin však existuje mnohem více. Jaké cviky mohou od bolesti pomoci? Příčiny bolesti bederní páteře Bederní páteř je nejproblematičtější částí zad, a proto se nemůžeme divit, že často dochází […]

Bezlepková dieta: jídelníček na týden

Nucená bezlepková dieta, která vám byla přiklepnuta kvůli diagnóze zvané celiakie, může zatočit s dosavadním plánováním jídelníčku pro vás i vaši rodinu. Vzhledem k tomu, že spousta potravin přirozeně obsahuje lepek, bude těžké vařit pouze z těch, které jsou bezlepkové. Avšak vše se dá s trochou cviku zvládnout, aniž byste přišli o chutné stravování. Připravili […]

Listopad: Podle tradiční čínské medicíny bychom se měli zaměřit na plíce

Tradiční čínská medicína přidělila lidským orgánům konkrétní měsíc v roce. V listopadu jsou na pořadu dne plíce, které jsou v tomto období často oslabeny a je potřeba jim věnovat pozornost. Co můžete pro své plíce udělat podle tradiční čínské medicíny? Když jsou plíce v nerovnováze Ačkoliv bere většina lidí tradiční čínskou medicínu jako alternativní léčbu, je […]

Bobkový list: čaj na trávení, sirup na kašel a olej pro uvolnění těla

Bobkový list je pro své specifické aroma samozřejmou součástí všech kuchyní. Víte ale, že má své místo i v lidovém léčitelství? Díky látkám, které obsahuje, si z něj můžete vyrobit nejen čaj, ale také sirup proti kašli nebo mazání na bolavé klouby a unavené tělo. Čaj z bobkového listu podpoří trávení Dosud jste bobkový list znali […]

Vitamíny na únavu aneb jak se zbavit pocitu vyčerpanosti?

Pocit únavy a celkové vyčerpanosti se může dostavit nejen se sychravým počasím a brzkým stmíváním teď v zimě, ale i kvůli fyzické nebo psychické zátěži, kterou na sebe klademe. Naštěstí existují způsoby, jak se únavy zbavit nebo ji alespoň mírnit. Jaké látky lze tělu doplnit, abychom se necítili tolik unaveně? Které vitamíny na únavu doplňovat […]

Jak zpracovat rakytník?

Ačkoliv má rakytník původ na Sibiři, dobře se mu daří i v našich teplejších podmínkách. Velmi dobře se rozrůstá a rodí už po třech letech od vysazení. Úroda bývá velká a její sklizeň náročná. Když si s tím však poradíte, zpracovat rakytník už není nijak těžké. Z oranžových bobulek můžete připravit sirup, čaj, olej, a […]

Kouření má vliv na ztrátu zraku a šedý zákal

Zdravý zrak mnozí berou jako samozřejmost do té doby, dokud o něj nezačnou přicházet. K nejčastějším onemocněním zraku patří mimo jiné i šedý zákal. Věděli jste, že rizikovým faktorem pro jeho vznik může být kouření? Jak spolu kouření a šedý zákal souvisí? Co je šedý zákal a jak se projevuje? Šedý zákal patří k nejčastějším […]

Jak cvičit s posilovací gumou doma?

Jak cvičit s posilovací gumou doma? Cvičení je vhodné pro každého bez rozdílu věku. Je důležité z mnoha důvodů. Budete fit, nebudou vás tolik bolet záda, nohy, ale hlavně cvičení prospívá celému tělu a podporuje a utužuje zdraví. Jaké cviky volit a podle čeho se řídit při nákupu posilovací gumy? O tom všem bude tento článek. […]

K čemu lidské tělo potřebuje fosfor?

Fosfor je druhým nejčastěji se vyskytujícím minerálem v lidském těle a s jeho nedostatkem většinou problém nebývá. V těle plní podstatnou funkci – zajišťuje zdravé kosti a zuby a podílí se na celé řadě dalších důležitých procesů. Nebezpečná může být vysoká hladina fosforu, kdy se jí obávat a v jakých potravinách fosfor najdete? Fosfor a […]

Říjen je podle čínské medicíny měsícem žaludku a trávení

Čínská medicína věnuje každý měsíc v roce jednotlivým orgánům, které jsou v tom či onom měsíci oslabeny a je potřeba jim věnovat zvýšenou pozornost. Leden kupříkladu patří močovému měchýři, květen srdci, září slezině a slinivce a říjen žaludku. Jak čínská medicína pohlíží na správné fungování žaludku a co pro jeho zdraví můžete udělat vy? Žaludek […]

Síla myšlenky aneb přejte si a bude vám dáno

Máte pocit, že se vám v životě nedaří a že nejspíš nikdy nebudete žít život, který chcete? Dostali jste se do kolotoče povinností, ze kterého nemáte jak uniknout? Jste spíše negativní a věčná naštvanost na svět a lidi kolem sebe k vám patří odjakživa? Pak u sebe zkuste posílit a vybudovat pozitivní myšlení. To totiž umí divy! […]

Jóga a její druhy

Jóga pochází z Indie a má pozitivní účinky na tělo i mysl. Je typická svou pomalostí a koncentrovaností. Existuje několik druhů jógy, z nichž si můžete vybrat takovou, která vám bude vyhovovat. Zjistěte, která jóga pro začátečníky je nejvhodnější a jakými jógovými cviky si protáhnete celé tělo a zharmonizujete mysl. Hot jóga i bikram jóga […]

Zdravotní přínosy sóji: Výživná energetická potravina

Pokud hledáte výživné energetické jídlo, které má řadu zdravotních výhod, sója je skvělá volba. Sójové boby jsou druhem luštěnin, které pochází z východní Asie a pěstují se po tisíce let. Sója má vysoký obsah bílkovin a obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, které naše tělo potřebuje. Sójové boby jsou také dobrým zdrojem vlákniny, vitamínů a minerálů. Zdravotní […]

Připravte si nejlepší domácí hummus 3x jinak

Víte, že domácí hummus nepatří pouze do jídelníčku veganů? Hummus je nejen zdravý, ale i chutný a rychle hotový. Díky tomu, že na jeho přípravu můžete použít různé suroviny, vás rozhodně domácí hummus nikdy neomrzí. Připravili jsme pro vás tři recepty na hummus z různých surovin. Vyberte si. Příprava hummusu může být velmi pestrá Ačkoliv […]

Bylinky na migrénu

Jaké bylinky na migrénu je dobré mít vždy po ruce, pokud vás trápí chronická bolest hlavy? Pomoci může levandule, čaj lapacho, meduňka i máta. Použití těchto bylinek je pouze jednou z cest, jak proti migréně můžete bojovat. Levandule má široké využití v aromaterapii Levandule je bylinkou, která svými účinky umí ulevit od stresu a úzkosti. Obsahuje […]