Pálí vás žáha? Vyzkoušejte bylinné odvary a úpravu jídelníčku

Poruchy trávení mohou zahrnovat mnoho nepříjemných příznaků, mezi nejčastější potíže patří pálení žáhy. Příčiny pro pálení žáhy mohou být různé – od jídla až po nezdravý životní styl (kouření, alkohol). Tento projev poruchy trávení vzniká na základě uvolněného dolního jícnového svěrače, který následně propouští kyselou žaludeční šťávu a ta dráždí sliznici jícnu. Poradíme vám, jak […]

Co to jsou trans – tuky a v jakých potravinách je najdeme

Trans tuky či trans nenasycené mastné kyseliny patří mezi velmi rizikové složky ve výživě. Zvyšují hladinu cholesterolu, přispívají ke vzniku cukrovky druhého typu a jsou dávány i do souvislosti se vznikem některých typů nádorů a také alergií. V současné době jsou trans tuky velmi žhavým tématem. Výrobci potravin se snaží využívat jiné technologie a zdroje […]

Víte, které potraviny obsahují nejvíce zinku a jaká jsou zdravotní rizika při jeho nedostatku?

Zinek je pro lidský organismus nepostradatelný. Ačkoliv se jedná o stopový prvek, který je potřebný jen v malém množství, má vliv na více než 300 biochemických procesů v našem těle. Nedostatek zinku má velký vliv na správné fungování imunitního systému. Vzhledem k tomu, že naše tělo si tento minerál nedokáže vyprodukovat samo, je potřeba ho doplňovat přirozeně, tedy […]

Jak si zvýšit sebevědomí a proč je důležité přijmout sám sebe

Spousta z nás se potýká s nízkým sebevědomím, aniž by k tomu měla reálný důvod. Nízké sebevědomí je často způsobeno mylným vnímáním sama sebe, neuvědomováním si vlastních silných stránek a úspěchů a podceňováním sebe samého. U někoho může být nízké sebevědomí způsobeno dětstvím a vyrůstáním v nefunkční rodině, výčitkami ze strany blízkých osob (rodiče, sourozenci, partner, manžel), ale i […]

Jak zastavit nadměrné pocení přírodní cestou a jeho příčiny

Nadměrné pocení neboli hyperhidróza je stav, kdy tělo vylučuje až 5x více potu, než je nutné pro jeho správnou termoregulaci. Všichni se potíme, na tom není nic nestandardního. Naše tělo si pocením udržuje stálou teplotu a zbavuje nás škodlivých látek. Avšak nadměrné pocení může velmi znepříjemnit život. Často se s nadměrným pocením setkáváme v noci. […]

7 bylinek, které můžete pěstovat na balkoně i v bytě

Čerstvé bylinky kdykoliv po ruce jsou snem snad každé hospodyňky i maminky. Ať už máte rádi italskou, českou či řeckou kuchyni, bez bazalky, oregana, pažitky či petržele se neobejdete. Navíc se některé bylinky hodí nejen při vaření, ale také jako první pomoc při nachlazení. A vy si je snadno můžete vypěstovat doma nebo na balkoně. […]

Bylinky na spaní pro ničím nerušený a klidný spánek

Kvalitní spánek je základem úspěšného dne. Bohužel ne každý má takové štěstí, že padne do postele a během pár minut spí „jako zabitý“. Z informací zveřejněných na webu ct24.ceskatelevize.cz vyplývá, že nespavostí trpí 5–10 % populace na celém světě. Bylinky na spaní se využívají především při krátkodobé nespavosti, která může být ovlivněna stresem a napětím. […]

Jak léčit průjem? Potraviny a bylinné čaje, které vás postaví na nohy

Křeče v břiše, zvracení, slabost a teploty jsou prvními příznaky průjmových potíží. Příčiny průjmu jsou nejčastěji způsobeny střevními infekcemi, stresem, psychickými problémy či nevhodně kombinovanou stravou. Především u dětí, které plácají „páté přes deváté“, se s průjmem můžeme setkat častěji. Někdy stačí nastavit dietní opatření, jindy je nutné navštívit lékaře pro nastavení vhodné léčby. Ovšem […]

Jak se zbavit úzkosti bez návštěvy psychologa? Vyzkoušejte naše tipy

Jak se zbavit úzkosti? Tato otázka je v současné době velmi aktuální. Po obtížném covidovém roce se sice život vrací pomalu zase do normálu, ovšem otázka zní, na jak dlouho. Ve společnosti převažují pochybnosti, strach a nejistota, co bude dál. Jen myšlenka na to, že by se minulá covidová opatření opět vrátila, může vyvolat úzkost a […]

Jak se zbavit černých teček? Vyzkoušejte přírodní pleťové masky

Černé tečky na nose či tváři jsou častým pozůstatkem či formou akné. Nejčastěji na ně trpí teenageři v pubertálním věku s mastnou pletí. Na pohled pleť působí unaveně a na dotek hrubě. Především pro dívky v pubertálním věku mohou být černé tečky velký problém. Jak se zbavit černých teček a vypořádat se s nimi jednou […]

Co je regresní terapie a k čemu slouží?

Úzkost, strach a nechuť komunikovat s okolím asi zažil už každý z nás. Ne každý den je růžový, a pokud v nás strach či úzkost vyvolává konkrétní událost, která má své vysvětlení a dokážeme tyto pocity zvládnout a utlumit, pak je vše v pořádku. Ovšem někteří lidé tyto negativní pocity zažívají i bez konkrétní příčiny […]

3 důvody, proč pít matcha čaj a jeho blahodárné účinky na lidský organismus

Matcha čaj raketově stoupá na příčkách oblíbenosti. Pokud navštívíte krámky/kavárny se zdravými potravinami či nápoji, budete si moct vybrat z různých matcha dezertů, matcha latté, matcha sušenek a dalších dobrot. Přemýšlíte, že vyměníte ranní kávu za matcha čaj? Přesvědčíme vás o tom, že matcha je skvělým pomocníkem nejen při hubnutí a jeho zdravotní benefity vás […]

Zbavte se křečí a zánětů za pomoci mochny husí

Mochna husí je vytrvalá rostlinka, která roste na loukách, polích a kolem příbytků. Určitě jste se s ní už setkali. Jaké jsou její typické rysy a při jakých potížích vám mochna husí pomůže, to se dozvíte v tomto článku. Na závěr vám poradíme, jak si z mochny husí připravit čaj, mast i tinkturu. Mochna husí […]

Kokoška pastuší tobolka, bylinka, která dokáže zastavit krvácení a zmírnit menstruační bolesti

Kokoška pastuší tobolka (latinsky Capsella bursa-pastoris) je jednoletá rostlinka, jejíž léčivé účinky ocení ženy, ale i muži. Nenápadná rostlinka, která je běžně dostupná a její pěstování není nikterak obtížné, dokáže divy. Zjistěte, jaké jsou její léčivé účinky, při jakých zdravotních potížích nám může pomoci, jak si ji vypěstovat a inspirujte se recepty na odvar, tinkturu […]

Jak se zbavit oparu – bylinky a domácí léčba

Trpíte na opary a hledáte rady a tipy ze světa bylin a přírodního léčitelství, které by vám pomohly zbavit se těchto nevzhledných puchýřků? Opar na rtu není nic příjemného, někdy se objeví jeden, jindy více. Zjistěte, co způsobuje opar a jak se těchto nevzhledných vřídků zbavit. Co způsobuje opary Opary jsou způsobeny virem herpes simplex, […]