Tradiční čínská medicína dbá na rovnováhu mezi energií jinu a jangu. Tu umí nastolit i velice neinvazivně, a to akupresurou. Jedná se o stlačování reflexních bodů na těle za účelem úlevy od různých zdravotních problémů.
Co je to akupresura?
Akupresura je tradiční čínská léčebná metoda, která funguje na principu stlačování akupresurních bodů za účelem ulevit od určitého zdravotního problému. Technika je neinvazivní a bezriziková na rozdíl od akupunktury, kdy se do určitých míst na těle vpichují jehličky. Protože se jedná o metodu tradiční čínské medicíny, pracuje akupresura na principu energií jin a jang, které se snaží držet v rovnováze. I lidské tělo je rozděleno na horní jangovou část a dolní jinovou část. Akupresurní body jsou rozesety po celém těle. Jejich stimulací lze ovlivňovat veškeré pochody v těle, a to jak na fyzické, tak i psychické úrovni. Akupresura se provádí tlakem prstů, dlaní, loktů, chodidel, ale i speciálními pomůckami.
Akupresurní body
Za akupresurní body lze označit velmi citlivá místa, která jsou rozeseta po celém těle a dosahují velikosti jednoho až pěti milimetrů. Zkušený terapeut, který se akupresurou zabývá, nemá problém tyto body spolehlivě nahmatat. Akupresurní body leží na takzvaných akupresurních drahách. Těch máme na těle celkem čtrnáct. Polovina z nich je jangová, druhá polovina jinová. Akupresurní body jsou různě rozděleny. Existují dominantní body, které ovlivňují celé tělo. Pak jsou body, které pomáhají diagnostikovat určitý zdravotní problém. Existují i body pro rychlou pomoc a úlevu. Většinu těchto bodů najdete tam, kde se sbíhá více nervových zakončení. Věděli jste například, že masírování ušních boltců pomáhá od bolesti břicha? Nebo že akupresurní body na chodidlech patří k vnitřním orgánům?
K čemu a kde se akupresura využívá?
Stimulací akupresurních bodů lze tělo zbavit akutních i chronických potíží. Podle tradiční čínské medicíny dochází při akupresuře k vypouštění škodlivých látek z těla – horko, chlad, sucho, vítr nebo vlhkost. Akupresura rozpouští energetické shluky a znovu zprůchodňuje energetické dráhy.
Účinky akupresury jsou následující:
- akupresura umí zmírnit nebo úplně odstranit fyzickou bolest
- může být prevencí různých onemocnění
- při stimulaci těchto míst se do těla vyplavují endorfiny
- akupresura podporuje detoxikaci organismu
- zlepšuje náladu
Konkrétně akupresura pomáhá v těchto oblastech:
- ulevuje od bolesti hlavy
- pomáhá od bolesti zad
- ulevuje od bolesti zubů
- působí proti nevolnostem
- může pomoci při zácpě
- posiluje imunitu
- ulevuje od menstruačních bolestí
- snižuje únavu
- pomáhá při nespavosti
- mírní stres a vyčerpání
- urychluje proces hojení a využívá se po operacích
- může pomoci shodit přebytečná kila
- může ochránit organismus před infekcemi
Historie akupresury
Akupresura se jako léčebná metoda objevila už před čtyřmi tisíci lety. Je jedním z pilířů tradiční čínské medicíny. Stlačování určitých míst na těle a jejich efekt popsal už Žlutý císař ve své Vnitřní knize. Časem se akupresurní body na těle podrobně zmapovaly a tento princip je hojně využíván a často i kombinován s ostatními účinnými metodami tradiční čínské medicíny.
Jak ji aplikovat při bolestech hlavy?
Nejčastěji se akupresura využívá při bolestech hlavy. Aplikovat ji může nejen terapeut, ale i vy sami. Jeden z akupresurních bodů, který můžete použít při bolesti hlavy, máte přesně mezi obočím, říká se mu „třetí oko“. Tento bod přerušovaně mačkejte po dobu jedné minuty a bolest hlavy by měla odeznít.
Druhým akupresurním bodem, jehož stimulací můžete ulevit od bolesti hlavy, je bod na ruce mezi palcem a ukazováčkem. Je to přesně v místě, kde končí měkká plocha a začíná kost. Toto místo mačkejte palcem a ukazováčkem druhé ruky.
Proti bolesti hlavy pomáhá i masáž bodů nad koutky úst. Třetí bod, jehož stimulací se můžete uvolnit, se nachází asi dva až tři centimetry nad každým uchem.
Čtvrtým úlevným místem je bod na hřbetu chodidla, kde se potkávají kosti palce a druhého prstu.
Nejlepší na akupresuře je fakt, že ji v určité míře můžete aplikovat kdykoliv, třeba během přestávky v práci. Je to jedna z rychlých metod, která vám uleví od stresu a napětí.
