Hormony tvoří důležitý faktor lidského zdraví. Jejich nerovnováha se promítne do řady funkcí lidského těla. K dosažení hormonální rovnováhy může přispět následujících deset bylinek, které svým účinkem na lidské hormony vynikají.
1. Ašvaganda
Ašvaganda je oblíbenou bylinkou rostoucí v suchých oblastech Indie a Afriky. Ceněná je pro svůj vliv na hormonální rovnováhu žen i mužů. U žen pomáhá při menstruačních bolestech a nepravidelném cyklu. U mužů ašvaganda zvyšuje hladinu mužského hormonu testosteronu, což má vliv i na růst svalové hmoty. Také podporuje libido. Dále zmírňuje stres a úzkost tím, že snižuje produkci hormonu kortizolu. Celkově ašvaganda podporuje lepší fyzickou a psychickou pohodu.
2. Maca peruánská
Domovem Macy je Peru, kde roste ve vysokých nadmořských výškách. V oblasti hormonální rovnováhy se tato bylinka osvědčila tak, že výrazně stimuluje endokrinní systém a udržuje správnou hormonální rovnováhu. Také snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu v těle. Pro posílení životní vitality ji mohou využít muži i ženy. Kromě toho má maca pozitivní vliv na psychickou pohodu.
3. Ženšen pravý
Ženšen pravý roste v severovýchodní Číně a ve východním Rusku. Je to opět bylinka hojně využívaná pro její vliv na hormonální rovnováhu. Jedná se o jeden z nejsilnějších adaptogenů. Adaptogeny fungují tak, že kontrolují množství uvolněných stresových hormonů. Činí nás tedy odolnější před stresem. Ženšen také dokáže řešit problémy se štítnou žlázou, se ztrátou libida u žen i mužů a nastoluje hormonální rovnováhu. Využívají ho hlavně ženy v přechodu a ženy, které řeší nepravidelnou či bolestivou menstruaci.
4. Bazalka
Bazalka roste v teplém středomořském podnebí, avšak není žádným tajemstvím, že dost dobře si ji můžete vypěstovat i doma. Má řadu pozitivních účinků na zdraví – působí antiviroticky, podporuje imunitu, může být prevencí rakoviny. Co se hormonů týče, tak bazalka vyniká hlavně svou schopností snižovat produkci stresového hormonu kortizolu. Tím přispívá k lepší psychické pohodě.
5. Pískavice řecké seno
Bylinka s poněkud zvláštním jménem pískavice řecké seno má svůj původ v Indii. Bylinka podporuje čištění lymfatického systému. Vyrovnává hladinu hormonů u žen i u mužů. U mužů zvyšuje přirozenou produkci testosteronu. Pokles testosteronu je přirozeným projevem stárnutí. Dostavit se však může zvýšená únava, ztráta fyzického výkonu, libida i svalové hmoty. U žen funguje bylinka na základě toho, že obsahuje látky podobné estrogenu a prolaktinu. Může tedy způsobit zvětšení prsou, podporuje laktaci a může být prevencí rakoviny prsou. Pískavice řecké seno u žen zmírňuje dopady menopauzy a vyrovnává nepravidelný menstruační cyklus.
6. Jetel červený
Jetel červený obsahuje cenné fytoestrogeny, které mohou při potížích nahradit ženské hormony. Právě proto je oblíbenou bylinkou při menopauze, protože mírní její nepříjemné projevy. Jetel červený zlepšuje menstruační komfort při nepravidelné a bolestivé menstruaci. Také je silným adaptogenem a tudíž snižuje produkci stresového hormonu kortizolu a přispívá k lepšímu spánku.
7. Drmek obecný
Bylinka drmek obecně posiluje ženské zdraví. Stabilizuje ženské hormony, příznivým způsobem ovlivňuje celý menstruační cyklus. Drmek působí na hormony progesteron, LH hormon a prolaktin, které řídí ovulaci, čímž podporuje početí.
8. Kontryhel
Kontryhel je ideální bylinkou pro ženy, u kterých nastoluje hormonální rovnováhu a pomáhá s nepravidelnou menstruací. Pozitivně ovlivňuje ženské problémy a řeší problémy s početím, může být prevencí potratů.
9. Kokoška pastuší tobolka
Bylinka kokoška pastuší tobolka účinkuje zejména na ženský hormonální systém. Pozitivně ovlivňuje reprodukční systém, pomáhá zvyšovat menstruační komfort a přispívá ke zdraví močové soustavy.
10. Kotvičník zemní
Kotvičník zemní podporuje mužskou i ženskou rovnováhu. Je znám svým vysokým účinkem na libido. U mužů zvyšuje přirozenou produkci testosteronu, u žen simuluje hormon estrogen, který řídí řadu funkcí v těle – mimo jiné zajišťuje pravidelnou menstruaci, podporuje zrání vajíčka nebo povzbuzuje sexuální touhu.
